легка атлетика

27.09-02.10

На кожному уроці. Робимо руханку . Повторити фінішування по презентації та стрибок у довжину з розбігу, По можливості пробігти 10 хвилин.

Вправи для сили рук та пресу дивимось відео і пробуємо зробити.

21 по 25.09.2020

На кожному уроці. Робимо руханку . Повторити низький старт по презентації, По можливості пробігти 10 хвилин,

20 присідань з вистрибуванням в гору

30 прес,

30 віджимань хлопці, 10 дівчата

з 04.05 до 08.05

1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей, витривалості, естафети з елементами стрибків і бігу.

2. Біг 100м на результат

3. Повторити :Стрибок у висоту сп. «переступання» на результат - підготовка до складання навчального нормативу.

4. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м.(дівч), 1500м (хл).

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=296850 тести з легкої атлетики виконати до 20 травня

27.04-30.04

1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей, витривалості, естафети з елементами стрибків і бігу.

2. Біг 60м на результат

3. Стрибок у висоту сп. «переступання» на результат - підготовка до складання навчального нормативу.

4. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м.(дівч), 1500м (хл).

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=256680 тест виконати до 12 травня 14.00

20.04-23.04

1.Теоретичні відомості:вплив занять фізичними вправами на основні системи організму.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей, витривалості, естафети з елементами стрибків і бігу.

3. Біг 60 м. з змагальною швидкістю.

4. Стрибок у висоту сп. «переступання» на результат.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м.(дівч), 1500м (хл).

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=730028 тест виконати до 8 травня 14.00

з 13.04-16.04

1. Теоретичні відомості: складання комплексу вправ ранкової гімнастики.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей.

3. Повторити низький і високий старт, стартове прискорення.

4. Повторний біг 3х60м.(біг по дистанції).

5. Стрибок у висоту з розбігу сп. «переступання» (політ і приземлення, перехід через планку).

6.Рівномірний біг 1000м.

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=550689 тест виконати до 4 травня 14:00