футбол

09.11-13.11

1.Теоретичні відомості з футболу: правила безпеки, правила проведення самостійних занять

2.З РВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування: човниковий біг 4х9м, біг з раптовою зупинкою і поворотами різними способами., біг «змійкою», поєднання «біг-ходьба - прискорення», прискорення 4х15м. з різних вихідних положень; імітація прийомів гри з швидким виконанням рухів; стрибки з імітацією удару головою в стрибку; рухливі ігри, естафети.

3. Вдосконалення техніки ведення м’яча внутрішньою стороною підйому по прямій і з обведенням перешкод. Ведення м’яча вивченими способами з обводкою перешкод ,удари по м’ячу що котиться середньою частиною підйому, удари по м’ячу що котиться середньою частиною підйому.

4. Удари по нерухомому м’ячу на точність вивченими способами на точність і дальність. Зупинка м’яча вивченими способами.

5. Жонглювання м’ячем. Обманні рухи: «відходом», «ударом», «зупинкою». Жонглювання. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

6. Вкидання м’яча з-за бокової лінії з різних вихідних положень.