Сторінка інструктора з фізкультури

Навчити дитину впевнено й безпечно їздити на велосипеді буває досить складно. Це вміння, яке не обов'язково дається від природи. Набути його теж не завжди легко. Одні «ловлять баланс» буквально з кількох спроб, іншим потрібно тренувати рівновагу набагато довше.

Діти, які сіли на велосипед і «відразу поїхали», – це, мабуть, виняток із правил. Для більшості на освоєння свого першого «байка» потрібно кілька днів, тижнів або й місяців. Що вдієш – кожен із нас індивідуальний! Щоб успішно навчитися їздити на велосипеді, потрібно мати хороший баланс і координацію. Змусити вашу дитину розвинути це самостійно – ключ до швидкої та безпечної їзди на байку. Можна згадати методику своїх батьків, які допомагали освоїти велосипед, використовуючи додаткові стабілізуючі колеса, однак є простіший, ефективніший і сучасніший спосіб. Ідеться про балансувальний велосипед або, як його простіше називають, біговел (велобіг, велокат). Отже, що ж таке балансувальний велосипед і на що вам потрібно зважати, коли думаєте купити його?

Біговел дитячий – що це?

Велобіги дитячі – це, кажучи простіше, ті самі велосипеди, але без педалей. Усі інші ознаки традиційного велосипеда є: рама, вилка, кермо, колеса, сідло. Немає тільки традиційного ланцюга, що приводить у рух заднє колесо, тому їздять велобігом відштовхуючись ногами від землі. У біговелів також відсутні стабілізатори – тренувальні колеса (переважно, хоча є й винятки). Діти в будь-який момент можуть тренувати рівновагу за допомогою торкання ніг поверхні. Це дає змогу досить швидко освоїти подібний транспорт і, вже маючи координацію та рівновагу, перейти до тренування на звичайному велосипеді. 

З якого віку можна купувати дитячі велобіги

Для півторарічних малюків можна підібрати самокат-біговел із ручкою для дорослих, хоча є й «вундеркінди», які освоюють балансувальні велосипеди навіть у рік. Найпоширеніші моделі призначені для дітей 3–5 років. Якщо ваша дитина ходить упевнено, найімовірніше, зможе використовувати біговел – це основний принцип її «готовності». Навіть для найменших усе просто: біговел набагато нижчий і легший, ніж традиційні дитячі велосипеди, це спрощує процес освоєння управління.

Бігові велосипеди справді допомагають?

Балансувальні велосипеди (біговели) набагато швидше розвивають відчуття рівноваги, ніж традиційні педальні велосипеди зі стабілізаторами / тренувальними колесами. Вони простіші й легші, можна сказати, «інтуїтивно зрозуміліші» маленьким дітям. Здебільшого дитина просто бере біговел і їде – не треба ніяких інструкцій! Відчуття рівноваги й балансу розвивається саме собою – вам не потрібні будь-які додаткові навчальні «майстер-класи».

Як це працює?

Оскільки біговели без педалей мають низький центр тяжіння й буквально «притиснуті» до землі, діти дістають до неї своїми ногами без зусиль. Щоб рухатися вперед, вони відштовхуються від поверхні: усе починається з повільного ходіння на велокаті, потім діти починають бігати, далі втримують рівновагу і їдуть без участі ніг. Щойно це відбувається, можна вчитися їздити на звичайному велосипеді, однак не варто квапити свою дитину. Нехай катається на біговелі доти, поки сама хоче: друзі пересядуть на велосипеди – і вона сама попросить купити новий транспорт.

Які ваші перші кроки для освоєння біговела?

Щоб оволодіти цією технікою, не потрібно особливих зусиль, однак варто трохи «допомогти» своїй дитині:

• Знайдіть відкритий простір без перешкод і нерівних поверхонь.

• Купіть засоби захисту: шолом, налокітники та наколінники, – щоб випадкове падіння не викликало больових асоціацій.

• Установіть висоту сідла правильно: ступні вашої дитини стоять на землі, ноги повністю випрямлені.

• Навчіть дитину користуватися гальмом, якщо воно є.

• Злегка підштовхніть, і біговел почне «навчання» вашої дитини самостійно.