ปัจจุบันคนไทยมีความเสี่ยงในการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองและระบบประสาทเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลง รวมทั้งเรื่องเกี่ยวกับการเลือกทานอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย สมองดี เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ เพราะสมองมีบทบาทสำคัญต้อการทำงานของระบบอื่นๆ ดังนั้นอาหารที่เรารับประทานเข้าไปจึงมีผลต่อการทำงานของสมองด้วย อาหารเพิ่มความจำ คือการใช้ “การกิน” มาส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท เพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมองแล่น ความจำดี ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

โอเมก้า-3 (Omega-3) DHA (Docosahexaenoic acid) เป็นองค์ประกอบส่วนใหญ่ในการพัฒนาสมอง มีส่วนสำคัญในการเรียนรู้จากการมองเห็น มีผลให้สมองกระฉับกระเฉงและสมาธิดีขึ้น ทั้งยังกระตุ้นเซลล์สมองให้ไวต่อการรับสัญญาณประสาทอีกด้วย โอเมก้า-3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่อยู่ในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า รวมทั้งสาหร่ายทะเล จมูกข้าว และรำข้าว มาดู !! อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ สำหรับทุกเพศทุกวัย

น่าดู : https://doodido.com/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

แทงบอล : https://www.ufabet369.net/

ดูบอล : https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/