“หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน” คำนี้ที่เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆ ตกบ่ายทีไรมักจะง่วงทุกที เชื่อว่าหลายคนมักจะมีอาการง่วงหลังจากการรับประทานอาหาร ปัญหานี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยกับชาวออฟฟิศ นอกจากจะทำให้ไม่สดชื่นแล้ว ยังส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอีกด้วย วันนี้เรามาหาสาเหตุของอาการง่วงนอนหลังจากทานอาหารอิ่มและวิธีแก้ไขที่เหมาะสม ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนทำให้ชีวิตยุ่งยากไปกว่าเดิม

Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) อาการง่วงจัดหลังอาหารเช่นนี้ใครเป็นบ่อยๆ บ้าง ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) อันมีสาเหตุจากการรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก และส่วนใหญ่จะเป็นในมื้อกลางวัน แต่ไม่ต้องหวั่นวิตก อาการ Food Coma ไม่ใช่โรคร้ายแรง แค่เป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่พบได้ในคนทั่วไปหลังจากทานอาหารอิ่มโดยเฉพาะประเภทคาร์โบไฮเดรต แต่ในบางราย Food Coma อาจรุนแรง ทำให้รู้สึกไม่ productive ง่วงนอน อึดอัดแน่นท้อง ไม่มีสมาธิ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แถมดูไม่ค่อยดีในสายตาคนทำงาน และจะร้ายแรงขึ้นหากคุณต้องขับรถขับรา Food Coma อาจพาหลับในหักพวงมาลัยโค้งไปเฝ้าเง็กเซียนฮ่องเต้ได้ง่ายๆ มารู้จัก “ฟู้ดโคม่า” อาการที่ทำให้ง่วงมากหลังจากทานอาหารอิ่ม

ร่างกายของคุณยามกินจุ

อย่างไรก็ตามปริมาณอาหารที่มากเกินไปจะเปลี่ยนเป็นภาระหนัก เพราะสมองมีกลไกที่สั่งให้ร่างกายใช้พลังงานในการย่อยมากขึ้น และลดพลังงานในส่วนอื่นๆ ให้น้อยลง (นี่คือเหตุผลว่าทำให้คุณถึงรู้สึกหนาวๆ หลังกินข้าวเสร็จ) หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (insulin) เพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับปกติ แต่ขณะเดียวกันอินซูนลินก็มีอิทธิพลในการขับสารเซโรโทนิน (serotonin) และเมลาโทนิน (melatonin) ที่ทำให้คุณง่วงนอน คอพับคออ่อนผลคือ ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะพักผ่อน อวัยวะต่างๆ ทำงานช้าลง รู้สึกเหมือนหมดแรง หัวไม่แล่น เหนื่อยง่าย และรู้สึกว่าอุณหภูมิลดลงกว่าปกติ นี่จึงเป็นอาการ Food Coma ที่ค่อนข้างบั่นทอนชีวิตชาวออฟฟิศพอสมควร

น่าดู : https://doodido.com/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

แทงบอล : https://www.ufabet369.net/

ดูบอล : https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/