相關研究
中華民國國軍 合理冒險訓練滿意度之研究
規律運動預防失智
運動是目前已知能提升記憶力最有效的方法。運動能促進體內血液循環、提升帶氧量,還能增加神經生長因子BDNF的濃度,幫助腦神經細胞再生,當然能保持大腦健康。
人腦的特性是「用進廢退」
腦部雖僅占身體2%,但耗能卻高達30∼40%,所以當開始減少用腦思考,人體就會自行出現保護機制,使血管萎縮降低血液對腦部的供給量,改將能量供給其他器官,導致腦神經細胞隨之衰弱。
腦神經細胞必須藉由每一次的新事物刺激與學習,好讓大腦持續進化,而學習的新知也能轉化為記憶及經驗,需要時才能隨時召喚腦中儲存的大量信息。換言之,人的記憶力好壞與年紀無關,反而是缺乏思考、較少動腦的人,才容易發生忘東忘西、老記不住的狀況。
正向情緒的認識
以正向情緒建構大學生情緒教育之質化研究(了解正向情緒的功能)
引發正向情緒感受的大腦神經傳遞物質
人性的演化-共生 (孟子)
晨間運動的好處
意志力的研究
想像可以活化大腦!鏡像神經元讓虛擬成真