本科目は、高千穂大学人間科学部が目指す「人間の生涯にわたる成長・発達を支援するなど、社会生活の構築やコーディネートを担える人材」育成を達成するための科目である。健康的な生活を一生涯送ることは、万人の願いであろう。科学的な知識を学び、受講者にとって健康的な生活とは何かを模索する。本講義では、健康に対する知識だけを学ぶのでは無く、受講者の私生活応用方法の理解を目標とする。従って、可能な限り演習形式で授業を進める。受講者は講義内容をもとに私生活での応用を試み、まとめる。