khỏe thể chất và tinh thần như tập dưỡng sinh, khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả với người cao tuổi. Xem thêm Lợi ích bất ngờ của hạt tiêu đen với sức khỏe Cảnh báo sức khỏe từ hiện tượng phục hình răng sứ là gì đau đầu Lợi ích sức khỏe của việc khiêu vũ Những sự thật thú vị và đáng sợ về sức khỏe Cà chua & Gan động vật: Gan là nguồn cung cấp lý tưởng cho những ai thiếu sắt. Nhưng sắt không thể hấp thụ tốt trong cơ thể nếu như thiếu vitamin C. Rau củ & Sữa chua: Chất xơ trong rau củ sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi trong sữa chua và tăng tối đa lượng vitamin. Trà xanh & Chanh: Vitamin C sẽ tăng hiệu quả của catechin trong trà xanh – chất có tác dụng tăng tuổi thọ và cải thiện hệ miễn dịch. Thịt & Cây hương thảo: Thịt là nguồn cung cấp protein quan trọng, tuy nhiên nếu nướng hay chiên có thể dẫn đến sự
hơn là thoái hóa giác mạc hoặc thậm chí là mù lòa. Vitamin D cũng là một chất cần mỡ hòa tan. Việc thiếu Vitamin D sẽ khiến cơ thể dễ mắc các bệnh còi xương, loãng xương, làm tăng nguy cơ gãy xương nha khoa uy tín quận 9 khi xảy ra chấn thương. Khả năng hấp thụ vitamin E cũng giảm đi, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp, khiến cơ thể gặp nhiều rối loạn. Bên cạnh đó, việc thiếu mỡ còn ảnh hưởng đến sinh lý của cơ thể. Các chuyên gia từ Đại học Colombia (Mỹ) đã cảnh báo rằng, cơ thể không đủ mỡ sẽ gây rối loạn nội tiết tố, cụ thể là estrogen ở nữ giới và testosterone ở nam giới. Phụ nữ ăn quá ít mỡ sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất estrogen, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nam giới ăn không đủ mỡ sẽ cản trở khả năng sản xuất testosterone. Điều này không chỉ làm giảm khả năng trong chuyện “chăn gối”, mà ngay
Loại nấm này được ghi nhận có tác dụng tích cực đối với các bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess tại Trường Y Harvard ở Boston, Massachusetts, nha khoa nao tot nhat o tphcm Mỹ chứng minh rằng cho thêm chiết xuất từ nấm Phellinus linteus vào thuốc trị ung thư tuyến tiền liệt (mức rất nhỏ đủ để không gây ảnh hưởng) có thể giết chết các tế bào ung thư tương tự như khi sử dụng thuốc trị ung thư ở một liều lớn nhưng không gây hại cho các tế bào khỏe mạnh. Nấm đảm (Basidiomycetes) Lớp nấm đảm như nấm tai mèo, chứa các chất kích thích hệ miễn dịch và có tính chất chống khối u. Basidiomycetes kết hợp với genistein, một chất chống oxy hóa với estrogen (được tìm thấy trong đậu nành), có hiệu quả ức chế sự tăng trưởng và tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà khoa