gây áp lực lên tim, ép buộc cơ quan này bơm máu đi cơ thể nhanh hơn để duy trì thân nhiệt. Hiện tượng này gây ra tình trạng huyết áp tăng cao, gia tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. “Trú ẩn” trong nhà, phục hình răng sứ những nơi có nhiệt độ cao là biện pháp duy nhất để tránh khỏi tình trạng này. Một vài biện pháp giữ ấm có thể được áp dụng đó là sử dụng túi chườm hoặc chân nhiệt để duy trì nhiệt độ vào buổi đêm. Xem thêm Hãy cảnh giác với vết quầng thâm dưới mắt vì có thể bạn đang bị bệnh đấy nhé Dấu hiệu cảnh báo bạn đã mắc căn bệnh cứ 7 giây lại có 1 người tử vong trên thế giới 5 dấu hiệu bất thường trên mặt cảnh báo các bệnh nguy hiểm Môi bợt, da xanh, móng tay dễ gãy là bệnh gì? Vào mùa đông, hệ miễn dịch suy yếu, chỉ cần bạn không mặc ấm hoặc không che chắn cổ cẩn thận khi bên ngoài về là có khả năng mắc
việc tiêu hóa thôi. Tương tự như vậy, bạn nên hạn chế ăn các loại rau xào, nước sốt nóng, pho mát. Điều đó không có nghĩa buộc bạn dừng ăn rau xào, chỉ là hãy ngừng ăn khi bạn cảm thấy trong bụng khó cách trị hôi nách vĩnh viễn chịu. Khoai tây nướng Khoai tây nướng dường như không có chất béo, do vậy mà nó dễ tiêu hóa. Chúng rất mềm, do đó không khó khăn cho dạ dày khi nghiền. Với một ít mù tạt hoặc nước sốt nhẹ trong món khai vị, dạ dày của bạn sẽ cảm thấy ổn định hơn. Bánh quy mặn có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa sau khi bạn bị đầy hơi. Bánh quy nên chọn loại làm từ giống ngũ cốc nguyên hạt. Bên cạnh đó, bỏng ngô bản thân nó đã là một dạng ngũ cốc nguyên hạt. Làm việc giờ giấc thất thường dễ bị tăng cân và sản sinh nhiều hormone gây stress Những người làm việc chủ yếu vào ban đêm có nhiều nguy cơ mắc các bệnh như
B giúp mở rộng mạch máu ngoại biên bằng cách ăn các loại thực phẩm họ đậu, cà rốt và các loại thực phẩm nóng khác giúp thúc đẩy lưu thông máu và và tăng cường sức đề kháng. Tránh ăn thực phẩm lạnh, nha khoa quận 9 nước đá hoặc uống lạnh… Bổ sung nhiệt kịp thời Lượng mỡ được lưu trữ trong cơ thể giúp duy trì nhiệt độ bằng cách chuẩn bị thực phẩm để bổ sung nhiệt cho cơ thể kịp thời như bánh bánh quy, bánh mì, trà, nhân sâm. Tắm giữ nhiệt Cho gừng hoặc hoa cúc, quế, dầu hương thảo vào nước ấm khi tắm có thể thúc đẩy lưu thông máu, giữ ấm cho cơ thể. Massage Dùng tinh dầu hay các loại dầu dùng để xoa bóp để massage tăng nhiệt. Massage với các loại tinh dầu có thể thúc đẩy lưu thông máu ở tay và bàn chân. Giữ kín xung quanh cổ tay, cổ và mắt cá chân Những vị trí này là những khoảng trống mà không khí lạnh và