КАПСУЛИ И КАПКИ REDUSLIM В КЪРДЖАЛИ

Диетата от 7 кг на седмица също предвижда определена последователност.Така че в един ден можете да ядете само зеленчуци, на друг риба, на трето месо и т. н. :Понеделник: Яжте изключително плодове като портокали, грейпфрути, сливи. Не можете да ядете банани;Вторник: зеленчуков ден. Позволено е да се правят салати от зеленчуци без дресинг, както и сол и подправки. Ако салатата е много мека, добавете малко оцет. Можете да ядете варени зеленчуци като цвекло, моркови; Сряда: Комбинирайте първите два дни и се редувайте да ядете плодове и зеленчуци. Не се допускат банани;Четвъртък: 5 чаши обезмаслено мляко + пет банана. Разрешено е да се прави коктейл без добавки!Петък: варено или печено на фурна месо (говеждо, пилешко), зелена зеленчукова салата.Събота: задушена риба, зеле, краставици или маруля;Неделя: меню от всеки от предходните дни.Всъщност има много опции в менюто за тази диета. Можете самостоятелно да коригирате диетата си, да добавите малко картофи, идея, да замените млякото с кефир.Но не забравяйте да спазвате последователността на дните.Не можете да пиете мляко с банани през първия ден и едва след това да започнете да ядете зеленчуци.Опитайте се да не ядете след шест, максимум седем вечерта.Пийте повече вода, чай, билкова отвара.Препоръчително е да се откажете от спорта по време на диетата, да прекарвате повече време на чист въздух и да ходите.Някои автори наричат кефира, овесена диета с това име, но фактът остава: 7 -килограмовата диета седмично е строга и изисква точно спазване и едва тогава резултатът приятно ще ви изненада.