REDUSLIM В ПЛЕВЕН БЪЛГАРИЯ

Програмата на известния 72-годишен френски диетолог се състои от четири етапа. Първата и най-важна фаза се нарича "Атака". Предназначен е за 7 дни. Злоупотребата и усърдието не си струва, практикувайки го повече от седмица, рискувате собственото си здраве. Ако всичко е направено правилно, през това време можете да се отървете от 1 до 6 кг.През първата седмица внимателно наблюдавайте благосъстоянието си. Можете да ядете само протеини, трябва да пиете и много. Едно хранене трябва да замести триците. Опасността от този период е, че консумацията на такова количество протеин се отразява негативно на бъбреците и води до дехидратация.Ако не можете да си позволите деликатеси, заменете ги с по-бюджетни алтернативи. Готвенето трябва да бъде с минимално количество сол и за предпочитане изобщо без нея. Използвайте подправки, подправки, оцет, горчица и т. н. , за да поддържате храната свежа. Предпочитайте методи за обработка на храни като варене на пара, печене и варене. Понякога можете да ядете пържена храна, но трябва да готвите със зехтин, който трябва да се използва в минимални количества.