Добавляю статью, напечатанную в 4 номере газеты «ЗОЖ в Украине» за 2011 год с любезного разрешения редакции газеты.
Эта статья была напечатана в рубрике «Этюды оптимизма» и называется
И новый день упал в ладони
Это нам, старикам, новый день упал в ладони, и надо нести его трепетно, как только что народившегося птенца: ласковои нежно, с радостью за подарок небес, бережно, чтобы еще осталось и на завтра. А мы иногда проживаем подаренныйдень в раздражении, ссорах, сомнениях, разочарованиях, обидах и упреках. С восхищением вспоминайте о прошлом: как же мы тогда были молоды и все-все могли. Мы даже строили планы и мечтали о будущем! В старости надо вышеценить то, что имеешь сегодня, сейчас, любоваться даже ненастным небом.
Вы не замечали, что и в самый хмурый день солнышко перед закатом выглядывает хоть на минутку, прежде чем скрыться за краешком земли? Как бы ни было пасмурно, затянуто тучами небо вашей старости, солнечные минутки растяните на часы и радуйтесь, радуйтесь яркому светилу! Солнышко блеснет напоследок лучиком надежды в ваше окошко, как бы говоря: "Отдыхайте, вы устали задень! А завтра мы увидимся вновь, и наступит новый день!"
Не обижайтесь на грубость, невнимание со стороны молодых: у них все еще впереди, в том числе и старость. Прощайте, смеясь, и прощайте, страдая, прощайте, любя. Прощайте недосказанность, недопонимание. Не копите обиды — от этого богаче не станешь! А нести их с собой ох как тяжело! Даже на зло отвечайте добром, у нас просто нет времени на вражду и войну, даже если в сердце тревога и в горле ком. Если хочется что-нибудь сделать — делайте! Не откладывайте на потом: оно просто может не наступить! В старости надо произвести переоценку ценностей, как моральных, так и материальных. Переберите вещи и прикиньте, нужны ли они в вашей уже не столь продолжительной жизни? Может, стоит освободиться от них, отдать тем, кому живется хуже, чем вам?
"Почистите" душу и тело: пересмотрите свой образ жизни, питание. Измените мысли, свое отношение к происходящим событиям, укротите эмоции: все равно вы ничего не измените в этой жизни, вам молодых и наглых не победить, не убедить.
Перетрясите, а лучше заведите новую адресную книгу, многие родные и знакомые изменили адреса на такие недоступные, другие поменяли свое отношение к вам, или вы — к ним.
Не делите людей на плохих и хороших: в них намешано всего понемногу, и хорошего, и плохого. С молодым поколением отношения не всегда складываются наилучшим образом. Если наоборот — прекрасно! Общайтесь, наслаждайтесь этим общением. Уважайте соседей или хотя бы делайте вид. Не презирайте алкашей, бомжей, глупых, их можно и нужно только жалеть. Не жалуйтесь! Постоянно жалующийся человек никому не интересен. Ваши проблемы за вас никто не решит. Радуйтесь! Без радости плохо жить на земле, а радость надо находить самому, никто вам не принесет на тарелочке. Устраивайте себе праздники души и тела, и чем чаще, тем лучше. Найдите увлечение для рук или ума. Никогда не исключайте из своей жизни движение, посильную физическую нагрузку. Пожилой человек без работы, без движения превращается в живой труп, деградируя день за днем. Не садитесь на лавочку у вашего дома, с нее ох как трудно подняться. Живите по принципу "Покой нам только снится". В старости обидно, что ночь — бывшая царица любви — превратилась в самое немилостивое время суток, когда происходит крушение надежд, вместе с темнотой в сознание вселяется страх, как в детстве. В кровать с тобой ложатся нелюбимая бессонница и куча болячек. И только с восходом солнышка все страхи, сомнения, опасения, страдания уходят.
Это размышления пожилого человека об определенном периоде жизни, старости, а она не минует никого. Это не наставления, не правила и не каноны поведения — упаси Бог, каждый волен поступать по своему усмотрению, разумению, своему складу ума, укладу жизни, вероисповеданию, образованию, привычкам. Просто, может, вы что-нибудь выудите полезного для себя из этих размышлений. Очень буду рад этому и очень надеюсь на это...
помните, что солнышко, прежде чем спрятаться за горизонт, заглянет в ваше оконце, вселяя надежду на то, что вновь в старческие ладони упадет новый радостный день. Переживите ночь, а утром будет новый день, еще один в вашей жизни...
Адрес: Рогожину Александру Михайловичу, 655151 Хакасия, г. Черногорок, ул. Кирова, д. 64, кв. 2.