Rochesterでは６月から８月までの夏の期間は日本と比べて比較的湿度が低く、気温もそれ程高くならないので、outdoor lifeにはもってこいの季節である。また、１１月から３月までは平均気温が氷点下以下になるので、ski, skate以外の屋外活動は不可能になり、室内のジム等で健康維持をはかることになる。以下に、Rochester周辺で利用できるスポーツ施設を挙げる。
(a) 室内ジム
(1) Dan Abraham Healthy Living Center(DAHLC); (2022/12)
Mayoの福利厚生施設です。DowntownとSaint Marys Hospitalにあります。
職員とその配偶者に限り使える。給与のある人は給与から料金を直接引かれます。
Downtownの施設では週2回日本人会筋トレ部が活動しています。
Regular membership $25/month, Drop-in fee $5/day
(2) Rochester Recreation Center Sports Facility; 21 Elton Hills Dr. 281- 6167 (2022/12)
Swimming pool, Ice skating rink, Gym.
会費 （例）Annual individual adult $155/year, Annual family (5人まで) $330/year
3months individual adult $50/3months, 3months family (5人まで) $130/3months
$6.00 PER PERSON ADMISSION (ALL AGES), $3.00 ICE SKATE RENTAL
5人家族だとかなりお得です 。
(3) Rochester Athletic Club; 3100 19th St, N.W. 282-6000 (2022/12)
Tennis court, Running track, Squash, Swimming pool, Gym etcを兼ね備えている。
会費 （例）Monthly family membership $158/month, individual $71/month
（Mayo関係者割引あり）
(4) Northgate Health Club; 1112 Seventh ST. N.W. 282-1115
Running track, Swimming pool, Gym.
会費（例）Single silver membership $27
(5) The Rochester Area Family Y; 709 First Ave, S.W. 287-2260
Swimming pool, basketball, racketball, volleyball etc.
会費（例）Monthly family membership $68.
(b) 屋外 swimming pool
Silver Lake, Soldiers Field, Foster Aren Parksにpublicプールがある。
Adult daily $4.
(c) Tennis court
(1) 屋外 (public) Northwest 13th Ave. (Miracle Mile Shopping Center裏) 15面。
その他市内各所に全部で38面のコートがある。ほとんどのコートは無料。
(2) 屋内 Rochester Indoor Tennis Club 2700 Country Club Road S.W. 288-4851
６面。Pro shopがあり、ガットの張り替えができる。Lesson proもいて、コーチが受けられる。 会費（例）annul $200. monthly $15. コート使用料１面 $16/h. Weekend Package $30.
(d) Golf
日本に比べ、Green Feeが格段に安い。シーズンは大体４月の始めから10月の末まで。Rochester 市営のコースが3つあり、Season Ticketを個人$531.70夫婦$797.55で取得でき る。このticketをもっていない場合でも1ラウンド$24である。以下にRochester市内のコースを挙げる。
(1) Municipal（市営） Courses
East Wood Golf Course, Soldiers Fielsd Golf Course, Northern Hills Golf Course
Type Price Cash Discount Price
Adult $531.70 $520.00
Family* $797.55 $780.00
Young Adult 30 or under $357.88 $350.00
Junior w/etiquette** $127.81 $125.00
Patron Card*** $199.39 $195.00
(2) Private
Rochester Golf and Country Club. MinnesotaのBest 10のコースに数えられる。メンバー同伴が必要。
(3) Semi-private
Maple Valley Golf and Country Club, Oak Summit Golf Course, Willow Creek Golf Course この他にも、Owattona, St.Charles, Cannon Fall, Red Wing周辺等、車
で30-40分位のところにも多くのコースがある。また、Minneapolis近辺にも多くのコースがあり、LPGA tourの開かれるEdinburgh, Senior PGA tourの開かれるBunker
HillはいずれもMinnesota Best 10のコースに入っている。
(e) Downhill Ski
Minnesotaには高い山がなく、DynamicなDownhill skiを満喫できるゲレンデはない。Downhill Skiをしたいならロッキー山脈だね、と言われます。
高低差は100m程だが、Rochesterから１時間以内で行けるゲレンデを２つ紹介する。
(1) Mount Frontenac 651-388-5826 リフト 6基
MMC Activities Programとして、スクール、シャットルバスが利用できる。
(2) Welch Village 612-258-4567 リフト ９基
１日リフト券 Adult $45, Youth (5~10) $40
スキー用品店 Tyrol (チロルでなくタイロールと発音） 1923 2nd St SW
(f) Cross-country Ski
ミネソタの人はクロスカントリースキーが大好き。
Quarry Hill Nature Center 小学校の課外活動で良く訪れる所。冬はクロスカントリースキー、スノーシューを格安で貸し出してくれる。奥様方が参加している教会づてに教えてくれる人もいます。
その他、
Southeastern Minnesotaには、227 mileのcross-country skiのtrailがあるという。
Rocheterの市内では夏はゴルフ場のSoldiers Fields, Eastwoodでできる。
Rochesterの東、Chester Woods Parkは新しく、またWinnonaのSt. Mary's Universityのキャンパス内のtrailはexcellentとのことである。$10程度で道具は貸してもらえる。
(g) Skate
・屋内リンク Recreation Center; 21 Elton Hills Dr NW 281-6167 大人 $4、子供 $3、貸し靴 $2 ・屋外リンク
Silver Lake Park, Allendale Park, Manor Park, Nachreiner Park, Viking Park, Northern Park, Withers Sports Complex, Mayo High School, いずれも無料。
1月になるとSoldiers Memorial Field Parkの陸上トラックに水が撒かれてスケートリンクができます。無料で貸靴をしてくれます。
その他
Best Western Rochester Hotelには屋内プールがあり、ウォータースライダーがあります。