僕の、父親が昔から眼が良くなかったので、いろいろな健康月刊誌や、視力回復の書籍を買っていました。

僕も実行していたのですが、特に効果があると実感して実行しているのが、大杉幸毅（おおすぎ・こうき） 先生の

視力アップ押圧です。

新見浩司 先生の　目の体操　ツボ押し　これでスマホの小さい文字による一時的な視力低下が回復します。(なるべく短い時間にして視力低下にならないようにする)

視力回復マスク　書籍の付録なのですが、黒い紙製で、これを着けて見るとピンホール現象により、よく見える原理。横一列に並んだ穴。

　僕は、これを聖書通読や、本などの文字読みに使っています。

　そしてパソコンをする場合は、横一列のみのピンホール穴だと、手元など視野が狭いので、100均のブルーカットメガネに、同じく100均の視力回復ピンホールメガネのレンズ部分を外して、レンズをグルーガンで接着しているのを使用しています。

3D マジカル・アイ　が、楽しく、見えないものから浮き上がる物を見ようとするときに使うコツが、視力のピント合わせの訓練になっているみたいで、効果があると思っています。

50代になり、高速道路を、毎日運転するようになって2ヵ月位、片目が飛蚊症になりました。そこで、薬局で普通に売っている。イチョウの葉茶を毎日一回は飲むようにして、1年位で良くなりました。若干糸くずが、わずかに見える時もありますが、それから日中は絶対に天気で日差しがある時にはサングラスをするようにしています。

あと焼きのりか味付けのりでも良いのでビタミンB12を必ず毎日食べるようにして睡眠不足にならないように夜更かしをしないのがコツだと思います。年齢的に。(飛蚊症になったので高速道路を毎日走るのは止めました)

視力は、同じところをじーーっと、いつまでも見ないのがコツではないでしょうか?

いろんなところを、いろいろ見てピントの調節筋をコリ固まらせないのが良いようで意識して、あっちこっちにピントを合わせることを忘れないようにすれば、視力は良くなると思うんです。どうでしょう?　僕はそうやっています。

僕が、幼いころから父親や、父親の兄弟・親戚から「将来、遺伝で、お父さんのように目が悪くなるかもね」と言われていたので、ずっと意識してはいるのですが。

確かに、小学生の頃は1.2位で、人より目が悪かったので、これは遺伝だと、自分でも落ち込んでいました。

父親の買ってきた視力回復の本などは昔から僕も試してきています。

これらは効果があると思っています。

自動車の免許の更新もあるので日頃から意識しています。

裸眼で生きているので、見えなくなったら大変困るのです。