Ceinture Bleue JuJitsu

PROGRAMME CEINTURE BLEUE JUJITSU

(se rajoute aux programmes des ceintures jaune, orange et verte)

NAGE WAZA (PROJECTIONS)

SEOI OTOSHI renversement par dessus l'épaule (un genou au sol)

O SOTO GURUMA o soto gari sur les 2 jambes

OKURI ASHI BARAI balayage des deux jambes

MOROTE GARI ramassement des jambes à deux mains

TOMOE NAGE projection en cercle

SUMI GAESHI projection dans l'angle

SHIHO NAGE renversement vers arrière sur clé d'épaule

KUBI NAGE projection par le cou

ATEMI WAZA (COUPS)

SHITO coup avec la pointe des doigts

ATAMA coup de tête HIJI coup de coude

URA MAWASHI GERI coup de pied circulaire en revers dans dos

O MAWASHI BARAI grd balayage circulaire(shoot par arrière)

KANTSETSU WAZA (CLES - CONTROLES)

SEOI KANTSETSU clé d'épaule (bras dans le dos)

KUBI KANTSETSU clé de cou par torsion de la tête

KIBIZU KANTSETSU clé de cheville

ASHI ISHIGI ASHI GATAME clé sur jambe tendue (contrôle genou + levier sur pied)

SHIME WAZA (ETRANGLEMENTS)

KAKAE JIME écrasement de la trachée par avant-bras

SANKAKU JIME étranglement en triangle