Activitats Mindfulness:

• Respiració

• Mandales (materials naturals, aliments, colors, dibuixos, humans, etc)

• Scanner corporal

• Visualització

• Trataka

• Meditació

• Mantres

• Caminar

• Qualsevol activitat de la vida quotidiana, amb atenció plena

COMPASSIÓ:

“Sentiment que apareix al presenciar el malestar o patiment d’altres persones o D’UN MATEIX i que dóna ganes d’ajudar a millorar eixa situació”