Nattamning och samsovning

Amning nattetid kan vara riktigt utmanande i perioder. Att sova nära bebisen kan underlätta på många olika sätt:

• • Bebisen som får kroppskontakt kan känna sig tryggare och vara lugnare

  • Den ammande som får kroppskontakt blir också lugnare och får ofta högre oxytocinnivåer

  • Socialstyrelsen menar att barn under tre månader sover säkrast i egen säng. Under hela spädbarnstiden är det viktigt att samsovningen sker säkert. Med säker samsovning menas att:

  • - Ligga på en madrass som inte är mjuk (inte vattensäng), gärna direkt på golvet och inte vid en vägg

  • - Att barnet sover på rygg

  • - Ha en sval temperatur i rummet

  • - Inte en för varm pyjamas på barnet

  • - Inga tjocka täcken (hellre lakan och filt)

  • - Att barnet har "sin" plats i sängen och att efter avslutad amning flytta barnet högre upp jämte sitt eget huvud

  • - De som samsover ska inte vara gravt överviktiga, inte vara påverkade av droger, alkohol eller mediciner

  • - Föräldrar som röker avråds från att dela säng med små barn

  • Studier har visat att ammande föräldrars och barns sömncykler blir lättare synkade vid helamning och när familjen sover nära. (Om ni inte vill/ska samsova kan ni ha en barnsäng direkt vid er egen säng så du kan ha en hand på barnet så att barnet känner din närhet)

  • Får du till att amma liggandes (träning kan behövas, kanske hjälp av någon erfaren medmamma som visar och hjälper till på dagtid) kommer du och barnet att somna om fortare och ni slipper vakna lika mycket som när du behöver sätta dig upp

  • Brukar du byta blöja mitt i natten? Om det inte är nödvändigt, låt bli så du inte vaknar mer än nödvändigt

  • Har du provat att ha barnet mycket nära på dagtid genom att bära i sjal eller sele? Att ge närhet på dagen och amma fritt kan underlätta kvällar och nätter

  • Sök stöd hos din BVC-sköterska eller ring, maila, skicka sms till en Hjälpmamma eller prata med en vän och ventilera

  • Ha tålamod med barnet och med dig själv Text: Anouk Jolin, 2015

Januari 2020 kom nya riktlinjer för säker samsovning från The Academy of Breastfeeding Medicine (ABM)

Läs mer här