Sophrologie

Face au stress, aux tensions du quotidien,

la sophrologie associe des exercices de relaxation, de respiration, de concentration, de visualisation, des mouvements doux pour permettre à chacun de préserver et améliorer sa santé, sa vitalité, de se détendre, de retrouver

un équilibre émotionnel et de prendre du recul

Les cours sont collectifs et ont lieu

le lundi de 18h à 19h

le vendredi de 10h à 11h

Cours d’essai gratuit sur réservation

Ce trimestre, de janvier à fin mars :

Mieux vivre avec ses émotions

Entendre...puis écouter nos émotions, écouter ce qu'elles nous disent de ce qui se joue en nous. La sophrologie nous invite à les accueillir comme une opportunité de mieux nous connaître. Qu'elles soient agréables ou désagréables, les émotions sont nos amies ! Mais pour qu'elles restent nos amies, nous devons les apprivoiser et apprendre à les réguler, à les canaliser pour qu'elles ne prennent pas le dessus en nous faisant agir d'une façon qui ne nous convient pas.

Françoise Henry

Sophrologue diplômée RNCP

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

06 68 52 49 97 / f.henry.sophrologie@gmail.com