人的反應~情緒

人的反應~情緒、認、知、行為與人

文化大學心輔系助理教授 李素芬lO1.11.17

壹、前言:

何謂困擾?何謂問題? 為何要談情緒、認知、行為與人

貳、情緒與人

一、前言:

人的反應~情緒、認知、行為與人

何以人會產生情緒?情緒與一個人之所以會有困擾之間的關連為何?人又該如何處理情緒?情緒在心理諮商中扮演的角色與功能為何?諮商如何協助案主處理與面對情緒?諮商中情緒的處理與改變如何造就人們的改變?

二、情緒是什麼?

情緒(emotion)一詞源於拉丁文,語義為個人感受(feelings)或知覺 (consciousness)的攪動(agitate)與激起(stir up)。因此情緒通常指個人由於受到生理、心理、認知或社會等層面的複雜因素影響,所散放出來的激動狀態與歷程。

三、情緒在諮商上的意涵:：

l.個人中心學派

2.完形治療學派

3.情緒焦點治療學派

四、情緒的特徵

(一)情緒是主觀而獨特的

(二)情緒會累積

(三)情緒會傳染

(四)情緒是各種能量的外在表現

(五)情緒是促使我們保護自己,並使基本需要獲得滿足的燃料

(六)情緒會影響身體

(七)情緒不一定會傷人,傷人的往往是想法及行為

五、人們對情緒常有的反應方式

(一)否定

(二)忽略

(三)壓抑

(四)誇大

(五)轉移對象

(六)批評自己或他人

(七)合理化

※Greenberg(2002)認為情緒不純然是需要被控管的障礙,反之,它是一種有條理的心理歷程,需要被人們所關注。

六、情緒來源

(一),情緒與經驗

※情緒歷史、情緒記憶:人們現時對環境和關係的反應,常常是由他們的情緒歷史所打造出來的。

※過去記憶的情緒常常是情緒的根源

(二)情緒按鈕

(三)情緒基模

七、扭曲的情緒與真正的情緒

八、原級情緒、次級情緒與工具性情緒

九、如何聰明地運用情緒

(一)情緒與需要:瞭解自己情緒底下隱藏的需要

(二)承認情緒

情緒需要被承認!否則的話他們會向上攀升或者潛入地下,然後一切事情開始變得很複雜。

(三)區分過去與現在

分別用不同的方法去處理有關過去事件未解決的情緒和對於現在情況人們有的情緒反應

十、正向情緒的功能與意義

參、認知與人

一、認知是什麼?

二、認知對人的影響

三、價值觀與信念

四、R E B T(ELLIS)

(一)A B C D E模式

(二)理性的四個條件(ELLIS的學生提出)

1.對事實的描述

2.不會對自我造成困擾

3.不會形成人際困擾

4.不會形成人境困擾

(三)幾種非理性的信念、想法〔Ellis 〕

【一】一個人應該被他周圍的每一個人所喜歡和稱讚

【二】一個人必須能力十足,在各方面都有成就,這樣才有價值

【三】有些人是壞的、邪惡或罪惡的,所以應該受到責罵懲罰

【四】當事情未如己意峙,那是很可怕的事

【五】不幸福、不快樂乃是外在的環境所造成,個人是無法控制的

【六】我們必須非常關心危險、可怕的事,並且必須時時刻刻憂慮其危險性和可怕性

【七】逃避困難與責任比面對容易

【八】一個人應該依靠別人,而且需要一個比自己強的人做依靠

【九】過去的經驗與事件,決定影響目前的行為,而且影響是永不消失的

【十】一個人應該為別人的問題與困擾而緊張、煩惱。

【十一】每一個問題都僅有一個正確完善的解答,我們必須找到它,否則將是莫大的災禍。

五、BACK的認知治療

六、認知在諮商工作上的意義

肆、行為與人

一．行為是什麼?

二．行為對人的影響

三、習慣、反應模式與行為

四、幾個有關行為的理論

(一)古典制約

(二)操作制約

(三)社會學習論

五、被動行為

(一)什麼都不做

(二)過度適應

(三)煩躁

(四)暴力或無能

六、應用性行為分析

這是一種系統化方式,用來共同檢視當事人及其環境,且同時發展出特定的 介入,以改善當事人之生活狀況。應用性行為分析有以下四個核心建構(成功的 應用性行為分析的基礎)