102年度義務張老師儲備訓練課第一階段
作業：讀書心得報告 學員：006蔡淑滿(3C-1班)
一、書名：為自己出征
二、作者：Robert Fisher
三、出版社：方智
四、故事大意：
有一位英勇的武士，打敗了很多敵人，救了很多公主，國王因此賜給他一套閃閃發光的盔甲。武士太愛穿盔甲了，連吃飯、睡覺都不把盔甲脫下來。嚴重到他的公主老婆都不認得他，還要跟他離婚。他才想要把盔甲脫下來，可是，盔甲竟然已生鏽，脫不下來了。武士只好離家開始一趟冒險之旅。他尋求梅林的幫助，通過種種考驗，終於融化盔甲，重獲自由之身。
五、內容簡介：
1. 英雄出現：武士整天穿著盔甲，想證明自己是個「心地好、善良、充滿愛心」的人，所以不斷地
到處去救人。盔甲和武器是為了保護生命和攻擊敵人的，武士卻不能脫下盔甲，他害怕卸下面具以真實面目見人。他自認為是個堅強的武士，其實他軟弱的連自己都救不了。
2. 英雄的任務：為了脫去一身的盔甲，他開始出征去尋求解決之道。
3. 尋求協助者：他到森林裡尋找最偉大的法師—梅林來協助他.梅林讓松鼠、鴿子扮演嚮導幫助武士。
4. 遇見障礙：他必須沿著真理之道，通過三座城堡：沈默之堡、知識之堡、志勇之堡。
5. 克服障礙：☆在沈默之堡，一切都被寂靜淹沒。武士遇到一個國王。國王竟然不當國王了。留下
武士自己一人，武士終於聽到自己內心的聲音，知道什麼是他真正值得的目標。武士為此痛哭流涕，淚水遂腐蝕融化了頭盔，他的頭部不再受拘束了。
☆在知識之堡，武士認清「需要不等於愛」。武士更真誠的面對自己，他痛哭流涕，原來他是愛他妻兒的，但因為他不懂得愛自己，所以他不知如何去「愛」他們。他瞭解真理就是[愛別人之前，必須懂得先愛自己]，這條真理之路便帶領他離開城堡。
☆在志勇之堡，武士遇到一頭比他所打倒過的惡龍都還要大、還要兇猛的「懼疑之龍擋住了他的去路。武士的動物同伴告訴他「神賜給人勇氣，勇氣將神給予人」，只要堅定意志，巨龍和牠吐出的火焰只不過是幻象。瞭解了這點，武士戰勝了疑慮和恐懼，生出了志氣和信心。他打倒了巨龍，巨龍身後的城堡也消失了。
6. 故事結局：經過這三座城堡，他學習到如何愛自己、了解自己，更靠自己的自信擊退「疑懼之龍」
用自己的熱淚融化盔甲，武士身上的盔甲全部掉落，重新得到自由的生命。
六、讀後感想：
這本書[為自己出征]好像是在述說每一個人的心路歷程---人生就像是一趟發現、冒險、學習的歷程。我們大多數的人都和武士一樣，穿戴著一件看不見卻又脫不掉的盔甲。我們自以為是，執意要當個[好人]，不問對方是否需要幫這個忙，讓對放方陷入[無能者]的狀態，同時虛假的[堅強]迷失了自己，讓身邊的人甚至讓自己也活得很辛苦、很不快樂。
「人」有三層面貌：一是外在的形象，二是自己內在的主觀認定，一股內在需求(嚮往主導自己人生、學習新知、創造新局)三是心靈深處的自我(貢獻一己之力讓世界更上層樓)，這個自我與別人有相通的能力，甚至與宇宙萬物都可以產生共鳴。而我們平常總是以[第一層外在我]的形象過日子，把自己武裝得好好的，生怕自己能力不夠好，做得不夠完美，而忘了[第二層的我]的本性、特質、需求，甚至忘了[第三層心靈的我]的存在。直等到遭遇到三種情況：陷入人生低潮、未能實現願望、總覺得人生還缺了些什麼？(真正的快樂是甚麼？) 那就是契機、出征、自我提升、學習的時刻，也就是武士[為自己出征]的時刻。
我們是否也能像武士，當遭遇人生的困境時，能毅然決然地勇敢地踏出去[出征]？也能尋求專業、愛心、智者的協助呢？會透過甚麼關卡、管道發現真理、能力使自己爬出低谷，重回熱情、快樂、富足的世界中呢？雖然每個人面對的問題、障礙都不同，應對的方式也因人而異，但我同意武士經由沈默、知識與志勇，擺脫外在的束縛，調整內在的成見，活出一個心靈自由、有愛心的人生。
七、生活上的運用：
我也要開始「為自己出征」!
我目前的困境、現狀是：我先生外遇滯留大陸不歸，我父母皆過世，我今年辦退休，我孑然一身。為了學習自助助人，我除了在故事媽媽協會受訓當志工，我也參與張老師義工訓練。
張老師的「自我探索團體」幫助我有系統、有智慧、很清楚、很具體的統整[第二層與第三層的我]。我很感謝帶領的兩位老師以及陪伴練習的其他組員。
1. 透過雙手十指的自我定位，清楚知道自己的角色與人生目標、態度。
2. 透過生涯卡與特質清單活動，發現我人生的價值觀及人生的意義就是發揮創造力、活得有自信；我是一個負責任、喜歡思考的人，我喜歡我的特質。
3. 透過內在情緒與外在情緒的「威力」分享，幫助我們關照內在的小孩，不但認識自己的情緒，也學會調整、管理自己的情緒。
4. 透過生命線的關鍵時間點，在回顧我人生的上半場時，讓我感動得泣不成聲，我感謝上帝賜給我寶貴的生命，還有過去美好的時光、美好的回憶，就算是痛苦、辛酸、疑惑、恐懼...那些都是生命的養分、人生豐富的色彩!
5. 透過家族樹的排列，追憶、連結家人的故事、歷史、話語...更重要的是跟內在的自己連結、重塑，對自己的根源有深深的瞭解，透過自我省察，把生命中那些連自己都不喜歡，或受不了的情緒辨識出來，頓時覺得活得更喜悅、自由且有往前行的力量。
在這次的「為自己出征」，我還設計自己的「生命樹」，說明我是一個有能量、有能源，能獨立成長的個體。我也架構了「生涯彩虹圖」，使我清楚我是誰、要做甚麼、要往哪裡去？
我期許我自己，面對跟我不同的人，我將對他說：「因為你的不同我需要你，因為你的不同我接納你，因為你的不同我欣賞你，因為你的不同我成全你。」從今往後，我要快樂的生活，感恩的迎向未來。