RYGBI YN YSTOD AMSER HAMDDEN RUGBY DURING LEISURE TIME
RYGBI YN YSTOD AMSER HAMDDEN RUGBY DURING LEISURE TIME
Embedded Files
Felly sut mae pobl yn cadw'n heini yn ystod eu amser adref? Edrychwch ar y casgliad o fideos ac awgrymiadau yma.
So how do people keep fit during their time at home? Well we've looked at just that with a collection of videos and tips.
Beth am hapusrwydd ac ymlacio? Want a burst of happiness?
Beth am hapusrwydd ac ymlacio? Want a burst of happiness?
Cymrwch ran mewn gweithgaredd corfforol. P'un a ydych chi'n chwarae yn yr ardd, yn gweithio allan yn y lolfa, neu'n mynd am dro sionc, mae gweithgaredd corfforol yn sbarduno cemegolion yr ymennydd sy'n gwneud i chi deimlo'n hapusach ac yn fwy hamddenol.
Take part in physical activity. Whether you play in the garden, work out in the lounge, or go for a brisk walk, physical activity triggers brain chemicals that make you feel happier and more relaxed .
Mae gweithgareddau rygbi yn arbennig o dda, gan eu bod yn rhoi cyfle i chi ymlacio a chymryd rhan mewn heriau boddhaol sy'n gwella eich ffitrwydd a lles meddyliol. Maent hefyd yn darparu buddion cymdeithasol trwy ganiatáu i chi gysylltu â chyd-chwaraewyr a ffrindiau ar wefannau cyfryngau cymdeithasol.
Rugby activities are particularly good, as they give you the opportunity to relax and take part in satisfying challenges that improve your fitness and mental wellbeing. They also provide social benefits by allowing you to connect with fellow players and friends on social media sites.
Mae Martin Kennedy, arweinydd yr IRFU ar gyfer Datblygu Talent Athletwyr Cenedlaethol wedi gosod nifer o heriau corfforol i chwaraewyr rygbi gan gynnwys Sefydlogrwydd, gwrthwysgiadau, Camau, Cicio, Sgwad Coes Sengl, Naid Fertigol a Naid hir.
The Ghana Rugby COVID-19 “Stay safe, healthy & productive” Challenge
The Ghana Rugby COVID-19 “Stay safe, healthy & productive” Challenge
Ghana Rugby Eagles II - The Ghana Rugby COVID-19 Stay safe, healthy & productive Challenge.mp4Mae Llywydd a Chadeirydd Bwrdd Rygbi Ghana, wedi cyhoeddi her i “Deulu a Ffrindiau Rygbi Ghana” i ddangos i’r byd sut maen nhw'n cadw'n ddiogel, yn iach ac yn gynhyrchiol.
Mae'r ymateb i'r her wedi bod yn ysgubol ac mae fideos yn arllwys o bob cwr o'r byd.
Uwchlwythwch eich fideos i hwb!
The President and Chairman of the Ghana Rugby Board has announced a challenge to "Ghana Family and Friends of Rugby" to show the world how they stay safe, healthy and productive.
The response to the challenge has been phenomenal and videos are pouring in from all over the world.
Upload your videos to hwb!
Her : “Aroswch yn ddiogel, yn iach ac yn gynhyrchiol”
Her : “Aroswch yn ddiogel, yn iach ac yn gynhyrchiol”
Challenge: "Stay safe, healthy and productive"
Challenge: "Stay safe, healthy and productive"
Her: Ewch ati i ddangos i’r byd sut i chi'n cadw'n ddiogel, yn iach ac yn gynhyrchiol. Llwythwch eich fideos i hwb:
Challenge: Show the world how to stay safe, healthy and productive. Upload your videos to hwb:
Page updated
Report abuse