Embedded Files
Online trainingen
Online trainingen
Onze online trainingen gaan vast start vanaf 9 november. Hier kunnen jullie de vaste lesmomenten terugvinden.
Woensdag 14u - 16u
Zondag 10u - 12u
CARDIO
CARDIO
GymMAX@home_ Benen 1.mp4Cardio 1
GymMAX@home_ trappenlopen 1.mp4Cardio 2
Tabata cardio 1
Tabata cardio 2
Tabata cardio 3
Grit cardio 1
Hiphop tabata
Touwspringen 1
Touwspringen 2
Grit cardio 2
Body attack 2
Loopscholing 1
HIIT 1
Body combat 1
Body combat 2
Choreo 1
Body attack 3
Dans cardio 1
Plyometrie 1
Dans cardio 2
Dans cardio 3
Dans cardio 4
Cardio 3
Cardio 4
Touwspringen 3
Touwspringen 4
Touwspringen 5
Touwspringen 6
Touwspringen 7
Touwspringen 8
Touwspringen 9
Touwspringen 10
Plyometrie 2
ALGEMENE KRACHT
ALGEMENE KRACHT
Krachtuitdagingen - beat jezelf! WEEK 1.pdfBeat jezelf! - week 1
Squat challenge - Bring Sally up
GymMAX@home: DOE MEE! schouderstabiliteit 1.mp4Schouderstabiliteit 1
GymMAX@home_ schouderstabiliteit 2.mp4Schouderstabiliteit 2
Schouderstabiliteit 3
Schouderstabiliteit 4
Enkelstabiliteit 1
Enkelstabiliteit 2
Beenspieren
Duo-oefening
Algemene kracht 1
Algemene kracht 2
Schouderstabiliteit 5
Schouderstabiliteit 6
Armen 1
Armen 2
Armen 3
Knipmes
Kaars
Schouderstabiliteit 7
Kaartspel kracht.pdfKaartspel kracht 1
Kaartspel kracht 2.pdfKaartspel kracht 2
Algemene kracht 3
Algemene kracht 4
Algemene kracht 5
HOUDINGSSCHOLING
HOUDINGSSCHOLING
GymMAX@home: DOE MEE! Beenstrekking 1.mp4Beenstrekking 1
GymMAX@home: DOE MEE! Beenstrekking 2.mp4Beenstrekking 2
GymMAX@home: DOE MEE! Beenstrekking 3.mp4Beenstrekking 3
GymMAX@home: DOE MEE! Beenstrekking 4.mp4Beenstrekking 4
GymMAX@home: DOE MEE! Beenstrekking 5.mp4Beenstrekking 5
GymMAX@home_ Romp 1.pdfCoretraining 1
GymMAX@home_ DOE MEE!Core 1_ schommel op rug.mp4Coretraining 2a
GymMAX@home_ DOE MEE! Core 2_ schommel op buik.mp4Coretraining 2b
GymMAX@home_ DOE MEE! Core 3.mp4Coretraining 3
GymMAX@home_ rompstabiliteit 1.mp4Coretraining 4
Coretraining 5
Coretraining 6
Basis 1
Beenstrekking 6
Coretraining 7
Coretraining 8
Coretraining 9
Coretraining 10
Coretraining 11
Coretraining 12
Coretraining 13
Beenstrekking 7
Beenstrekking 8
Beenstrekking 9
Beenstrekking 10
Schelpje met bal
bal.pdfCoretraining met bal
slider 1.pdfSlider 1
Handstandscholing 2
CHALLENGES
CHALLENGES
WC-papier challenge
Baby shark challenge
Cha cha slide challenge
Beyonce challenge
Frozen 2 challenge
Peninsula challenge
Ariana Grande challenge
Hazenkamp challenge
Familie challenge
Stick it challenge
Bodybuilder challenge
Broer-zus challenge
BALLET
BALLET
GymMAX@Home _ Ballet basis 1.mp4Ballet 1
GymMAX@Home: Ballet basis 2.mp4Ballet 2
GymMAX@Home_ Ballet basis 3a.mp4Ballet 3a
GymMAX@Home _ Ballet basis 3b.mp4Ballet 3b
GymMAX@Home_ Ballet basis 4.mp4Ballet 4
GymMAX@Home_ Ballet basis 5.mp4Ballet 5
GymMAX@Home : Ballet basis 5b.mp4Ballet 5b
GymMAX@Home: Ballet basis 6.mp4Ballet 6
GymMAX@Home_ Ballet basis 7.mp4Ballet 7
GymMAX@Home_ Ballet basis 8a.mp4Ballet 8a
GymMAX@Home_ Ballet basis 8b.mp4Ballet 8b
GymMAX@Home_ Ballet basis 9.mp4Ballet 9
LENIGHEID
LENIGHEID
Lenigheid met blad papier.pdfLenigheid met blad papier
Lenigheid 1
Lenigheid 2
Lenigheid 3
Lenigheid 4
Schouderlenigheid 1
Schouderlenigheid 2
Lenigheid 5
Lenigheid 6
Lenigheid 7
Lenigheid 8
Lenigheid 9
Beenzwaaien 1
Beenzwaaien 2
Beenzwaaien 3
Beenzwaaien 4
Beenzwaaien 5
Schouderlenigheid 3
Schouderlenigheid 4
Schouderlenigheid 5
Schouderlenigheid 6
Lenigheid met rol
Lenigheid 10
Schouderlenigheid 7
BASIS
BASIS
GymMAX@home_ Handstandscholing 1.mp4Handstand 1
GymMAX@home_ krachthandstand-3.pdfKrachthandstand 1
Pirouette 1
Krachthandstand 2
Gymnastische sprongen
Gymnastische sprongen 2
Gymnastische sprongen 3
Gymnastische sprongen 4
Basis 1
Brug rug en tiktak
Pirouette 2
Page updated
Report abuse