Regioclub D'monde - I9A
Beste gymnasten,
Via deze pagina zullen er op regelmatige tijdstip schema's en/of filmpjes verschijnen. Gelieve deze programma's goed te volgen zodat jullie na deze 'gedwongen rust' zo weinig mogelijk hinder ondervinden bij de heropstart van de trainingen, of overbelastingsblessures nadien.
Veel (turn)plezier!
KRACHT
KRACHT
Regioclub + i9 A-strm.pdf
Algemene kracht
Algemene kracht
Leggers.pdf
Leggers
Leggers
Tabata
Tabata
TabataOpdrachten.pdf
Tabata!
Tabata!
KINE
KINE
Kine pols.pdf
Pols
Pols
Regioclub kiné.pdf
Stabilisatie + bilspier
Stabilisatie + bilspier
bovenlichaam.docx.pdf
Bovenlichaam
Bovenlichaam
LENIGHEID
LENIGHEID
Lenigheid.pdf
Lenigheid
Lenigheid
CH ALLENGES
CH ALLENGES
The plank challenge
The plank challenge
Schuif alles aan de kant en ga de eerste challenge aan!