Embedded Files
Work out
Via onderstaande link kunnen jullie de muziek terug vinden van de turnshow, roparun, krachttrainingen,...
https://drive.google.com/drive/folders/1KYlGE_-HpKx0dz8BVjIc6D8z0bUCmaOd?usp=sharing
De dagen dat er training zou geweest zijn, wordt een krachttrainingschema geupload. Dat is jullie training van die dag. Meer doen mag, minder niet!
Krachttraining 1.docxKrachttraining voor maandag 16 maart'20
Omdat we ook niet mogen vergeten lachen :-))
Studie voor artistiek!
Krachttraining 2.docxKrachttraining voor woensdag 18 maart '20
Krachttraining 3.docxConditie en kracht voor zaterdag 21 maart '20
Krachttraining 4.docxLenigheid en kracht voor maandag 23 maart '20
Voor de Age group 1 onder ons!!!
Voor Age group 2!!
Aerodance
Krachttraining 5.docxEen uitdaging, wie doet wat?!
Woensdag 25 maart '20
Opdracht voor zaterdag 28 maart'20:
Jullie starten met 30 minuten lopen. Hieronder zullen 2 youtubefilmpjes staan die jullie moeten volgen! Succes!!!
Vandaag starten we ook met een nieuwe opdracht die zal blijven verder duren gedurende de lockdown.
Het wordt een uitdagingsspel. Je maakt een filmpje van jezelf terwijl je een oefening doet ( aerobics gerelateerd natuurlijk). Dit kan van alles zijn bv straddle support 10 tellen houden,1 minuut spagaat zitten met je goede kant,...
Je post dit filmpje en je zegt er bij wie je uitdaagt, hij/zij moet deze uitdaging dan uitvoeren. En zo gaan we verder gedurende de hele periode. Je hoeft niet te wachten tot je wordt uitgedaagd, er kunnen verschillende uitdagingen tegelijk lopen!
Veel plezier en work out!!!!!
Krachttraining 6.docxKrachttraining voor maandag 30 maart'20
Krachttraining 7.docxOpdracht voor woensdag 1 april '20
Krachttraining 8.docxTraining voor zaterdag 4 april'20
Krachttraining 9.docxTraining voor maandag 6 april '20
https://www.libelle.be/gezond/cardio-oefeningen-conditie-boost/
Een tussendoortje, ideeën voor cardio!
Oefeningen van aerobic gymmax op de turnshow!
Krachttraining 10.docxKrachttraining woensdag 8 april '20
Krachttraining 11.docxTraining zaterdag 11 april '20
Krachttraining 12.docxTraining maandag 13 april'20
Krachttraining 13.docxTraining 15 april '20
Krachttraining 14.docxTraining 18 april'2
Krachttraining 15.docxTraining maandag 20 april'
Krachttraining 16.docxTraining woensdag 22 april '20
Krachttraining 17.docxTraining zaterdag 25 april'20
Uit de oude doos!
Krachttraining 18.docxTraining maandag 27 april'20
Krachttraining 20.docxTraining zaterdag 2 mei '20
Krachttraining 22.docxTraining 6 mei'20
Krachttraining 23.docxTraining 9 mei'20
Krachttraining 24.docxTraining 11 mei'20
Krachttraining 25.docxTraining 13 mei '20
Krachttraining 26.docxTraining 16 mei '20
Krachttraining 27.docxTraining 18 mei'20
Krachttraining 28.docxTraining 20 mei'20
Krachttraining 29.docxTraining 23 mei '20
Krachttraining 30.docxTraining 25 mei'20
Krachttraining 31.docxTraining 27 mei'20
Krachttraining 32.docxTraining 30 mei '20
Krachttraining 33.docxTraining 1 juni'20
Krachttraining 34.docxTraining 3 juni '20
Krachttraining 35.docxTraining 6 juni'20
Krachttraining 36.docxTraining 8 juni '20
Krachttraining 37.docxTraining 9 juni '20
Helaas, hier zijn we weer. We hadden het allemaal liever anders gezien maar we maken er het beste van!!!
Krachttraining 1a.docxKrachttraining 28 oktober '20
Krachttraining 1a.docxKrachttraining 28 oktober '20
Krachttraining 39.docxtraining 11 november
Krachttraining 40.docxtraining 14 november
Krachttraining 41.docxTraining 16 november
Krachttraining 42.docxTraining 18 november
Krachttraining 43.docxtraining 21 november
Krachttraining 44.docxTraining 23 november
Krachttraining 45.docxtraining 25 november
Krachttraining 46.docxTraining 28 november
Krachttraining 47.docxTraining 30 november
Krachttraining 48.docxTraining 2 december
Training 5 december
Krachttraining 49.docxKrachttraining 50.docxTraining 7 december
Krachttraining 51.docxTraining 9 december
Krachttraining 52.docxTraining 12 december
Krachttraining 53.docxTraining 14 december
Krachttraining 54.docxTraining 16 december
Krachttraining 55.docxTraining 19 december
Krachttraining 56.docxTraining 21 december
Krachttraining 57.docxTraining 23 december
Krachttraining 58.docxTraining 26 december
Krachttraining 59.docxTraining 28 december
Krachttraining 60.docxTraining 30 december
Krachttraining 61.docxTraining 2 januari
Krachttraining 62.docxTraining 4 januari
Krachttraining 63.docxTraining 6 januari
Krachttraining 64.docxTraining 9 januari
Krachttraining 65.docxTraining 11 januari
Krachttraining 66.docxTraining 13 januari
Krachttraining 67.docxTraining 16 januari
Krachttraining 68.docxTraining 18 januari
Krachttraining 69.docxTraining 20 januari
Krachttraining 70.docxTraining 23 januari
Krachttraining 71.docxTraining 25 januari
Krachttraining 72.docxTraining 27 januari
Krachttraining 73.docxTraining 30 januari
Krachttraining 74.docxTraining 1 februari
Krachttraining 75.docxTraining 3 februari
Krachttraining 76.docxTraining 6 februari
Krachttraining 77.docxTraining 8 februari
Krachttraining 78.docxTraining 10 februari
Krachttraining 79.docxTraining 13 februari
Krachttraining 80.docxTraining 15 februari
Krachttraining 81.docxTraining 17 februari
Krachttraining 82.docxTraining 20 februari
Krachttraining 83.docxTraining 22 februari
Krachttraining 84.docxTraining 24 februari
Krachttraining 85.docxTraining 27 februari
Krachttraining 86.docxTraining 1 maart
Krachttraining 87.docxTraining 3 maart
Krachttraining 88.docxTraining 6 maart
Krachttraining 89.docxTraining 8 maart
Krachttraining 90.docxTraining 10 maart
Krachttraining 91.docxTraining 13 maart
Page updated
Report abuse