一、 學生能對於體適能概念知能有所理解。 二、 藉由樂趣化的教學內容，增進學生對於體適能之要素有所認識。 三、 透過合作學習情境之方式，使學生習得培養團隊合作之能力。 四、透過小組討論合作學習的方式討論問題，培養學生問題解決、社會互動等能力。
一 課程介紹與評分基準相見歡 以校內的專長項目作介紹，同學彼此之間更了解各單項的運動
二 了解競技體育 說明體適能
三 運動員應具備的條件 讓同學說出身為運動員該具備那些條件，再加以討論
四 運動中的生理 讓同學說出身為運動員該具備那些條件，再加以討論
五 運動中的生理 運動員在平日訓練與比賽中的心理素質
六 運動營養 平日的飲食與賽前的飲食
七 運動訓練法(一) 運動訓練的階段練習與比賽前的調整方式
八 第一次段考 複習
九 運動訓練法(二) 針對運動項目的訓練方式
十 期中測驗 期中測驗
十一 運動傷害與急救(一) 了解基本的生理構造與常見的運動傷害
十二 運動傷害與急救(二) 基本的貼紮介紹與實作
十三 運動按摩 按摩的效果與滾輪的運用
十四 第二次段考 複習
十五 體適能與運動處方(一) 體適能檢測及運動訓練的研究資訊
十六 體適能與運動處方(二) 讓學生瞭解體適能訓練、肥胖防治與健康的基本原則與訓練技巧
十七 1.體適能與運動處方(三) 1.讓學生瞭解體適能訓練與訓練技巧
十八 1.體適能與運動處方(四) 1.讓學生瞭解體適能訓練與訓練技巧
十九 1.運動資訊 1.體育運動與多媒體的應用
二十 1.期末測驗 1.期末測驗
二十一 1.期末考 1.複習