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Nous savons tous que bien manger est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et psychologique. Nous savons aussi qu'il n'est pas toujours facile de bien s'alimenter lorsque les prix des aliments ne cessent d'augmenter.
Cliquez ici pour découvrir quelques trucs pour économiser à l'épicerie.
Nous devons aussi être conscient du marketing alimentaire. Celui-ci nous influence dans les choix que nous faisons.
C'est le cas par exemple lorsqu'une compagnie utilise les personnages préférés de vos enfants sur les boites de céréales ou des couleurs et des images "naturelles" pour qu'à première vue, l'aliment paraisse "santé".
Et bien plus encore…
Voici une courte vidéo pour vous aider avec la planification des repas et pour bien comprendre comment utiliser l'outil pour effectuer votre liste d'épicerie.
Acheter des fruits et des légumes à bon prix, c'est possible. Il suffit de savoir quand ils sont de saison.
Avec le calendrier proposé ci-dessous, cela devient plus facile de cuisiner de saison, mais aussi d'acheter local.
De plus, c'est tellement plus savoureux!
Voici des sites internet qui seront vous inspirer pour la planification de vos repas de semaine.
Pour avoir plus d'informations, nous vous suggérons de consulter le site internet du Guide alimentaire canadien.
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