Saines habitudes de vie

Les saines habitudes de vie sont des actions qui mènent vers une bonne santé physique et psychologique. Il n'est pas toujours facile de changer ses habitudes, et ce, peut importe laquelle. La clé est de commencer par une seule chose que vous désirez changer et d'y aller étape par étape.

On ne se réveille pas un matin et on décide de courir un marathon, n'est-ce pas? On se renseigne, on s'équipe et on s'entraîne pour graduellement arriver à notre but.

C'est la même chose pour les saines habitudes de vie mentionnées ci-dessous. 

Le saviez-vous? Il faut en moyenne 66 jours pour développer une nouvelle habitude.