Technique : travail en atelier
Travail technique en atelier
DESCRIPTION :
Matériel : 1/2 terrain , 30 cones , 6 ballons , 5 piquets
Durée : 30 minutes
Atelier 1
: frappe après une passe
3 joueuses et une gardien
Le tir doit être cadré
Changer de tireur après 10 frappes .
Pour assurer la répétition une joueuse est placée en ramasseur de balle derrière le but .
Atelier 2 : Contrôle orienté, passe
2 joueuses 2 piquets
La joueuse A fait la passe à la joueuse B qui contrôle et conduit le ballon vers l'autre piquet puis fait une passe à la joueuse A et revient au premier piquet
Chaque joueuse fait 3 séries de 10 passes
Atelier 3 : Jeu de tête
2 ou 3 joueuses
La joueuse A lance le ballon à la main, la joueuse B reprend le ballon de la tête pour tirer au but
Changer les joueuses après 10 têtes
Effectuer 3 séries de 10 têtes par joueuses
Atelier 4 : - Passe au sol après un geste technique entre les 2 cônes
La joueuse A conduit puis fait un râteau droite gauche ou conduit alternance Int/ext ou passement de jambes puis enchaînement côté opposé entre les 2 mannequins.
Puis passe à la joueuse B
Atelier 5 : dribble et frappe en courant
2 joueuses dont un gardien
5 ballons au départ
La joueuse A conduit le ballon entre les piquets et frappe sans contrôle dans la course
3 séries de 5 ballons
Changer de joueuse à chaque série
Atelier 6 : dribble long , centre
2 joueuses 5 ballons au départ
La joueuse A fait une conduite longue entre les cerceaux ou piquets puis centre pour la joueuse B qui frappe après contrôle puis sans contrôle
3 séries de 5 parcours
Voici un autre exemple de travail technique en atelier
DESCRIPTION :
Matériel : 1/2 terrain , 30 cones , 6 ballons
Durée : 30 minutes 5 fois 5 minutes et 1 minutede récupération
Au maximum 5 groupes de 4 joueurs chacun sont formés.
Déroulement:
Atelier 1 : Tirs aux 11 mètres (un joueur alternant dans le but)
Atelier 2 : 2 contre 2 avec 4 buts (2 buts dans chaque coin appartiennent à chaque équipe)
Atelier 3: 3 contre 1 (les joueurs lorsqu'ils sont en dehors de la zone ont seulement droit à une ou 2 touches de balle. A chaque interception , changer le joueur du milieu
Atelier 4: 2 contre 2 , passer la ligne adverse.
Atelier 5: foot -tennis
Rotation: Toutes les 5 minutes les joueurs changent de station.