Какие продукты можно есть при щитовидной железе

 Полезные продукты при гипотиреозе

Фрукты: Яблоки, груши, бананы, ягоды содержат антиоксиданты, витамины и клетчатку, которые поддерживают здоровье щитовидной железы.

Овощи: Брокколи, цветная капуста, морковь, зелень богаты йодом, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Белок: Нежирное мясо, птица, рыба, яйца обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами, используемыми для производства гормонов.

Зерновые: Цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка являются источниками клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара в крови.

Здоровые жиры: Авокадо, орехи, семена содержат ненасыщенные жиры, поддерживающие работу щитовидной железы...