Витамин B17: Наиболее Богатые Источники

Где Найти Витамин B17

Витамин B17 (амигдалин) — противоречивое питательное вещество, встречающееся во многих растениях. Он обладает как потенциальными преимуществами для здоровья, так и рисками. Ниже приведены продукты, которые являются наиболее богатыми источниками витамина B17:

 Абрикосовые ядра: содержат самые высокие уровни витамина B17, около 1 грамма на 100 граммов ядер.

 Ядра сливы: также являются хорошим источником витамина B17, содержат около 400 миллиграммов на 100 граммов ядер.

 Яблоки (особенно дикие или органические): содержат небольшое количество витамина B17, в основном в семенах и кожуре...