la forme

• la posture Physique

• mimer l’entrée dans la salle d’un élève sérieux / désinvolte/ stressé → Bienveillance
  

• posture de l’arbre : debout ancrage des pieds.
  

• Assis : dos droit mais non collé au siège, pieds à 90°, mains apparente sur le bureau.
  

• Les Gestes

• Lutter contre les gestes parasites (se gratter le nez) / gestes de protection (mains en haut du corps) en en prenant conscience.

• Adapter les gestes aux propos (ex. jeu des marionnettes : une personne parle, une autre placée derrière elle fait les gestes à sa place)
  

• Le regard

Regarder les membres du jury l’un après l’autre, (regarder en haut du nez par ex.)

• La voix

• Reflet non maitrisé des émotions (stress = voix plus aigüe).

• Monter le volume sonore.

• Travailler le ton : voix aigües = moins assimilables. Apprendre à poser sa voix pour qu'elle ne monte pas trop dans les aigus à cause du stress

• Inflexion pour donner du sens.

• Ondulation de la voix pour éviter la monotonie.

• Exercices à pratiquer en classe

• • faire lire à voix haute une même phrase tapée en taille différente. Plus la police est grande, plus on lit fort et inversement (= le diapason des mots).

  • travailler la respiration abdominale.
    

  • faire dire la même chose en souriant puis en faisant la tête.
    

  • faire lire un texte non ponctué à voix haute.
    

  • exercice de cohérence cardiaque (télécharger l'application RESPIRELAX).
    

  • exercice des fruits et légumes: deux élèves débattent d'un sujet en remplaçant les arguments par des noms de fruits et légumes afin de se concentrer uniquement sur la voix.
    

  • exercice de visualisation positive: lire un texte qui décrit les étapes de l'épreuve de façon positive (cf.texte en annexe).
    

• Le rythme
  Parler trop vite épuise… 140 à 160 mots /mn = norme
  

• Importance des silences = créer des pauses/ créer des surprises/reprendre/ silence du début etc.
  

• Problème du Heu → à remplacer par une grande inspiration (pour le gommer : 2 moyens proposés : buzz/ taper dans les main).
  

• L’articulation
  

• Utiliser les virelangues.
  

• Exercice du stylo dans la bouche.