拳術要訣

中國拳術要訣

世上兩宗難、讀書與打拳；書要勤念、拳要勤練。任可一世不用，不可一日不練。拳術之藝，是力換力、勁換勁，日積月累成工夫。

老練工夫、少練拳，拳是假的、氣是真的。內練一口氣、外練筋骨皮，拳不練不精、腳不踢不准。學拳勤踢腿、算盤勤撥粒，三天不說嘴生、三天不練手生。忍耐君子、皮耐拳師、井淘三遍水自甜，人受教調勢藝高。

拳有譜、槍有論、刀有法、劍有訣。不怕千着會、只怕一着精，打人不許見、見時不足稱。

練拳之姿勢，頭須仰起、胸須挺起、眼須睜起。胸如鵝、腰似蛇，弓步如虎、進步似鼠，去如風、回似箭、打倒還嫌慢。貓行雞步、龍行虎坐；鷹手蛇腰、鷹眼猴手，工夫修煉方謂到家。身是弓弦手是弓箭、腳踢撩陰拳打面，遠手近肘人難躲、連環腿掃打好漢。心要細、膽要粗、面要善、心要毒。上打咽喉、下打陰、左右兩肋、中在心。一步丁、二步八、兩拳只在乳下發，前有敵人、後有偷打，只在轉馬一下。

拳術身架有包有撐，須鍛煉得精神。攢拳如卷餅、出掌如瓦隴；低頭探腰傳授不高，檸根拔站不如不練。上看手眼、下看步眼、束身擠靠，前撐後撐。眼隨手、腿隨肘、步隨身到，身到步不到、必是瞎胡鬧。打刁打滑、巧打拙拿、上步拿盤肘、卸步拿揭手。能教一思進、莫教一思退！

習者須明各種打法、上打下打、頭打肘打、反打正打、提打按打、沖打橫打、膝打腿打、腳打拳打，共有十四種打法。觀勢察機，頭前則足將踢、膊乍則拳將打、側身則將進步、伏身則將躍發。眼要快、手要毒、飛腳踢陰要精熟，手腳輕、人不服、颺掌飛腳打痛處；上護面門下護陰，左右兩肋中在心，五處專打英雄漢、囑咐豪傑好防身。

乘機而襲之、乘襲而擊之，襲其無備。左來右接之、右來左迎之，順來橫擊之，橫來捧壓之。虛而實之、實而虛之、虛虛實實、機機詐詐，運用之妙存乎一心。

敵人亂己不亂、事急心不急。勢要佔先、氣要勝人，見隙而擊、擊時莫疑、一疑就遲，一狠二毒三加力而已，遠者腳踢、近者加膝。不招不架只打一下，犯了招架便是十下八下。

拳術為身輕藝重之道，會看看門道、不會看看熱鬧。手眼身法全在靈活，拳到步亦到神仙躲不掉。縱風擊跳、顛倒一身，二手兩足，變化無窮。

舉手不留情、當場不讓師，抬手不留情、留情打不疼。發手以得人為準，打人以不見為妙、伸要伸得盡、盡不着空，屈要屈得緊緊則着重。發手要快、遲者有變，打人要狠，不狠誤事，存心要精，不精受愚。靜如書生、動如猛虎，聲東擊西、防左攻右，上虛下實、腳步要穩，手要靈敏、腳要抓地。

武藝不可輕傳人、不與狂夫歹人聞，君子得之可救世、妄傳匪徒反害人。