Embedded Files
PISCINA
Cursos Natación Nenos
Natación Infantil
Actividades acuáticas para bebés (0-3 años)
Natación: Iniciación e Perfeccionamento
ANPAS
Cursos Natación Adultos
Natación: Iniciación e Perfeccionamento
Natación Terapéutica
Fitness Acuático
Aquagym e Aquafitness
Sincronizada
Natación Sincronizada
Sincronizada Máster
Baño Libre
XIMNASIO
Área de Cardio (Cintas, bicis, elípticas...)
Sala de Peso Libre
Área de Estiramentos e Mobilidade
ACTIVIDADES SALA
Spinning: Exercicio cardiovascular a diferentes intensidades en bicicleta cunha duración de 45 minutos.
Spinning Hiit: Exercicio cardiovascular a alta intensidade en bicicleta.
Interval Bike: Exercicios de alta intensidade alternando series en bicicleta con exercicios no chan: tonificación, velocidade, reacción……
GAP: Exercicios de tonificación de glúteos, abdominais e pernas. Empréganse tamén lastres con pesos.
HIIT: Circuitos cardiovasculares a alta intensidade.
Funcional: Circuitos cardio-tono.
Total Tono: Exercicios de tonificación con kit de barra, pesos e step.
TRX: Exercicios de tonificación en suspensión empregando o propio peso corporal.
Abdominais: Tonificación de toda a cintura abdominal con diferentes técnicas de traballo. Musculatura abdominal: recto, oblicuos, transverso, suelo pélvico e musculatura involuntaria.
Elastic Trainer: Exercicios de tonificación con bandas elásticas de diferentes niveis de resistencia.
Stretching: Exercicios de estiramento de todos os grupos e cadeas musculares.
Fitball: Exercicios de traballo muscular variado que axudan a mellorar a postura corporal, o equilibrio e o fortalecemento dos músculos estabilizadores utilizando unha pelota de grandes dimensións .
PILATES
Pilates é unha disciplina baseada no desenvolvemento dos músculos internos que axudan a manter o equilibrio e que fortalece a columna vertebral. Úsase frecuentemente para a rehabilitación: dolores de espalda e a mellora postural.
JACUZZI, SOLARIO, SAUNA
Jacuzzi con capacidade para 6 persoas, con casi 50 chorros repartidos polas súas dúas potentes bombas de hidromasaxe, e unha bomba de circulación para o continuo movemento da auga.
Solario vertical con lámpadas de radiación ultravioleta.
Sauna Finlandesa (Sauna Seca) en ambos vestiarios con capacidade para 6 persoas.
Page updated
Google Sites
Report abuse