DEPORTE É SAÚDE🧠

O exercicio físico é clave para coidar a nosa saúde mental, aumentando a nosa calidade de vida e benestar mental.

Estes son algúns dos beneficios:

✅Alivia e reduce o estrés e ansiedade.

✅Libera endorfinas (hormonas da felicidade).

✅Mellora a nosa conducta e as relacións sociais.

✅Ralentiza o deterioro cognitivo.

✅Aumenta a memoria, a autoestima e a capacidade de concentración.

✅Combate os trastornos do sono.