MELLORA DESCANSANDO💤💆‍♀️

Con adestramento invisible referímonos a aquelas accións que a persoa leva a cabo entre sesión e sesión de adestramento.

Debemos lembrar o principio de supercompensación que nos di que a mellora prodúcese mentres o corpo descansa.

O adestramento invisible é capaz de marcar a diferencia entre un bo deportista e un deportista excelente.

FACTORES CLAVE

✅NUTRICIÓN

✅DESCANSO

✅MASAXE

✅CRIOTERAPIA

✅MOTIVACIÓN