POSTURA corretta davanti al computer

Alcune regole per la corretta posizione del corpo e delle mani...

• Seduto davanti al computer ricorda di tenere la schiena diritta.

• Tieni i gomiti piegati ad angolo retto.

• Di fronte allo schermo la testa deve essere leggermente inclinata in avanti.

• La distanza degli occhi dallo schermo devono essere di almeno 20-30 pollici, equivalente di 50-70 centimetri. In altre parole, il braccio teso a malapena deve toccare lo schermo.

• Ricordati di sbattere le palpebre. Osservare con attenzione lo schermo, spesso ci fa dimenticare questa semplice operazione fondamentale per la giusta lubrificazione degli occhi.