Гормон радости и счастья: В каких продуктах он содержится?

Дофамин: Гормон удовольствия

Дофамин – это нейротрансмиттер, играющий важную роль в ощущении удовольствия, мотивации и вознаграждения. Он высвобождается при приеме пищи, физических упражнениях и других видах деятельности, доставляющих удовольствие.

Продукты, повышающие уровень дофамина:

- Мясо и рыба: Богаты тирозином, аминокислотой, необходимой для синтеза дофамина.

- Семена льна и тыквы: Содержат растительные эстрогены, которые, как считается, увеличивают выработку дофамина.

- Бананы: Хороший источник витамина В6, кофактора, участвующего в синтезе дофамина...