原理：

我們讓肚子(腹肌)用力，可以彌補我們腹肌薄弱的問題，因此會感到比較好動。

放鬆腹肌方法很多：

1.自己按摩腹肌，或由別人代勞。

2.拔罐也是一種滿快速放鬆肌筋膜的方法。

3.當然最重要的還是休息喔!