「姿勢」不正,真的「假」的?
真的是「姿勢不良」造成的?
真的是「姿勢不良」造成的?
常有人說:「你會腰酸背痛,一定是你姿勢不正。」
我相信很多人會默認,但是值得思考一下。
中國人常說:「順其自然。」
那為甚麼,我們的身體不行呢?
想一想:千年老樹的樹幹一定很「直」嗎?
不見得,但是他能夠屹立不搖,是為什麼呢?
因為樹幹他達到自我平衡。
人體(肌筋膜)也一樣,從而證明呢?
人體(肌筋膜)也一樣,從而證明呢?
1.翹腳:因為它想改變骨盆(周圍筋膜)的張力。
2.伸懶腰:身體想伸展,前面(Ex:腹肌、胸肌,等…)緊縮的肌膜。
3.轉腰,轉腳、轉手跟脖子:想自我調整的表現。
但是如果「過度」順其自人,
但是如果「過度」順其自人,
也是會出問題的!
也是會出問題的!
最近讀了,
礒谷公良先生的「礒谷式力學療法」
它非常強調,骨盆要正。
然而會不正的原因是,「慣用手」的關係。
(慣用手=經久養成的常使用習性的手)
那我們可不可以改變慣用手呢?
例如:開門、拿東西,通常用右手,那可不可以換一邊呢?
久而久之,能改變我們身體「過度」的平衡。
試試看:下次做習慣動作時,換邊做做看吧!身體會有所變化喔!
試試看:下次做習慣動作時,換邊做做看吧!身體會有所變化喔!
無業配,可以參考~!