想了解,就必須先看看肌肉的結構
肌肉是由許多肌纖維組成,一堆肌纖維,就可以組成肌肉。
當其中一些肌肉,過度收縮,例如:過度運動,太久沒動,就會造成拉傷。
有些人會感覺麻、痛或酸,是因為肌肉裡面有神經分布。
因為肌肉外有一層膜,它就告訴我們,
他們是一家人,我們統稱他叫肌筋膜。
自己也可以自行拉筋(下圖提供拉筋方法)
但當一些筋膜太緊,就需要靠外力的幫助
調理肌筋膜,就是讓它到適當的位置,發揮好的效果。