常見問題Q&A
1.為甚麼肌肉超硬(緊繃),卻不會不舒服?
1.為甚麼肌肉超硬(緊繃),卻不會不舒服?
通常我們肌肉需要保持「彈性」,有人覺得緊,他可能只是結實,通常運動員比較不容易緊繃,反而是長時間坐著的較易造成,因此肌肉太硬太軟都不行,不正常的使用下,則會造成彈性疲乏。
EX:內褲上的鬆緊帶
新買的(非常緊) →剛穿不舒服;久未運動的肌肉
一陣子 →非常適中(有良好運動習慣的)
穿久了(鬆掉了) →褲子容易掉;過度運動(姿勢不良)
正常的肌肉,有一定彈性的,但當你過度使用,甚至是極少使用,就會疲乏喔!
通常,常運動的人,來「徒手」推拿,不是僅為了放鬆,而是解決肌肉受限的問題
2.「徒手推拿」會上癮嗎?
2.「徒手推拿」會上癮嗎?
不會,因為當肌肉恢復彈性時,身體就會比較平衡,會想多來推拿,是因為身體還沒找到平衡點,當然還需要改善姿勢,加強拉筋運動,雙管齊下才能更快找到平衡點。
3.「徒手推拿」會不會很痛呢?
3.「徒手推拿」會不會很痛呢?
每個人對「痛」的定義都不同,然而「徒手推拿」施術時,會採取不同人能接受的力道,通常推拿過程中造成痛,可能是力道不穩定或是肌肉比較緊繃。
4.為甚麼我的「腳踝翻船」一翻再翻?
4.為甚麼我的「腳踝翻船」一翻再翻?
因為肌肉緊繃,使你腳的角度受限,當角度受限,你拐到的機率就大增,當然前提是沒有傷到韌帶,通常肌肉的受限都會延伸到腰部。
想一想:為甚麼有時候拐到腳不痛,有時卻很痛呢?