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遇到一位3C銷售業務，他有一個6個月不算大，但是會造成困擾的問題，就是當他用手掌去撐桌子時，撐到底時會有痛感，後來我觀察發現他兩邊腕骨的位子不太一樣，稍微整復一下，他就可以撐桌子，他非常驚訝，讓我們來解密吧。
遇到一位3C銷售業務，他有一個6個月不算大，但是會造成困擾的問題，就是當他用手掌去撐桌子時，撐到底時會有痛感，後來我觀察發現他兩邊腕骨的位子不太一樣，稍微整復一下，他就可以撐桌子，他非常驚訝，讓我們來解密吧。
首先，來了解手腕構造：
首先，來了解手腕構造：
手腕關節
手腕關節
光是手腕就有八塊骨頭，不包括其他指關節，但這也是造成我們手腕靈活的關鍵。
肌肉肌腱分布圖
肌肉肌腱分布圖
當我們的骨頭不在正位上，當筋長度不變，就無法發揮原本的作用，有就是手腕無法撐到底
手腕神經
手腕神經
錯位也會影響到神經，要好好善用我們的手，讓筋保持好的延展性(柔軟度)
如何自我保健呢?
如何自我保健呢?
可以伸展屈手腕，和伸腕肌群
可以伸展屈手腕，和伸腕肌群
初階：手肘打直，手腕下彎曲，要感覺到上面有緊繃感即可。進階：手肘不打直，手腕下彎曲，要感覺到上面有緊繃感即可。
初階：手肘打直，手腕往上伸，要感覺到下面有緊繃感即可。進階：手肘不打直，手腕上往伸，要感覺到下面有緊繃感即可。
這樣做可以放鬆手部肌肉，也可以讓我們手腕更靈活，但是當手腕彎曲的角度不像以前一樣，歡迎來徒手推拿放鬆及整復喔!
這樣做可以放鬆手部肌肉，也可以讓我們手腕更靈活，但是當手腕彎曲的角度不像以前一樣，歡迎來徒手推拿放鬆及整復喔!
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