經驗分享:一招讓你閃到腰還能工作!

閃到腰,但是又不能「不工作,不彎腰,不蹲下。」

分享一位機車店老闆的經驗

他是非常鐵齒的人,除非痛到不行,他不會去看醫生。

他跟醫生說了這個情況:「閃到腰,但又不能不蹲下來修車。」

醫生說:「只要蹲下或起來時,讓腹部用力,這樣就比較不會痛。」

他一試:覺得非常受用,於是分享給我。


原理:

我們讓肚子(腹肌)用力,可以彌補我們腹肌薄弱的問題,因此會感到比較好動。

放鬆腹肌方法很多:

1.自己按摩腹肌,或由別人代勞。

2.拔罐也是一種滿快速放鬆肌筋膜的方法。

3.當然最重要的還是休息喔!