什麼是肌筋膜?

想了解，就必須先看看肌肉的結構

肌肉是由許多肌纖維組成，一堆肌纖維，就可以組成肌肉。

當其中一些肌肉，過度收縮，例如：過度運動，太久沒動，就會造成拉傷。

有些人會感覺麻、痛或酸，是因為肌肉裡面有神經分布。

因為肌肉外有一層膜，它就告訴我們，

他們是一家人，我們統稱他叫肌筋膜。

自己也可以自行拉筋(下圖提供拉筋方法)

但當一些筋膜太緊，就需要靠外力的幫助

調理肌筋膜，就是讓它到適當的位置，發揮好的效果。