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推拿後(小小請求)
「筋」和「肌肉」是什麼關係?
什麼是肌筋膜?
拉傷和運動完痠痛的差別?
整骨與推拿的差別?
「姿勢」不正,真的「假」的?
「辦公室」的姿勢對了嗎?
每天只要5分鐘-上班族健康操
運動訓練迷思,差在小細節!
經驗分享-看電影的姿勢
什麼是髂腰肌運動?
坐姿4秘訣,記住終生受用!
經驗分享:一招讓你閃到腰還能工作!
拉筋要怎麼拉才對?動態靜態做反,差很大!
按摩椅按不到的~臀肌
經驗分享:手卡卡,原來是腕關節錯位
臀部竟然會失意!
3分鐘看懂中醫傷科
拐到腳(腳踝扭傷)第一步要做什麼?
為什麼關節會有「喀喀」聲??
口罩怎麼戴?原來這麼簡單
為什麼會臉歪、左右臉不對稱?
TFCC會自己好嗎?我真的是TFCC嗎?
常見問題Q&A
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初次來訪
非常高興您能前來徒手推拿,
為了提供更好的服務品質,
請來訪時,抓至少1個小時的時間。
第一步:預約
請務必提前預約,我們採取100%預約制
預約網址:傳送門
可接受當天預約
電話:0939867321
LINE ID:@vxf0522m
第二步:準備寬鬆的衣物
合適的:T恤、運動衣、棉質衣料
不適合:牛仔褲和裙子,因為料質較硬, 較不易推拿。
第三步:請準時抵達本店
請準時於預約時間到達,如有事情延誤,
並超過10分鐘,請聯絡我們謝謝。
交通資訊:傳送門
地址:台北市忠孝東路一段86號 13樓 之七
(捷運板南線 善導寺4號出口,左轉即見,有保全的大樓 )
第四步:詢問身體概況
詢問健康概況, 並體態檢查。
有任何問題請告知我們。
第五步:徒手推拿
(認識徒手推拿)
→有詳細的介紹
肌筋膜放鬆與脊椎伸展
※力道太重太輕,請不要忍耐。
第六步:總結(拉筋運動)
針對今天施術時,
緊繃的肌肉,以及造成原因的說明,
並指導簡易的拉筋運動,保持身體的平衡。
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