Планета ФВС: тест 3 лк 3
The Empire brings order to the galaxy.
The Empire brings order to the galaxy.
Як користуватись?
1) Виділіть питання на DL, Ctrl+C
2) Ctrl+F на цій сторінці, Ctrl+V
3) Бачите потрібний варіант(-и) та обираєте потрібне на DL
Якщо питання не було знайдено – подивіться, щоб не було номерів питання (у всіх вони випадають у випадковому порядку, тому ми публікуємо без номерів)
Назва: тест 3 лк 3
Статус: Підтверджено ✅
Кількість питань: 8
Оцінка: 10,00/10,00 (100%)
Кількість довзолених спроб: 2
Обмеження в часі: 4 хв
Метод оцінювання: Краща оцінка
Яка зміна найбільш характерна при хронічному перевантаженні фасції?
Ущільнення та зниження ковзання шарів ✅
Покращення гідратації тканини
Підвищення варіативності рухів
Хто розробив концепцію «анатомічних поїздів»?
Томас Майєрс ✅
Йозеф Пілатес
Сергій Бубновський
Яка структура найчастіше обмежує рухливість при тривалій статичній роботі?
Кісткова тканина
Фасціальні шари між м’язами ✅
Суглобовий хрящ
Яка структура активно бере участь в оновленні фасції?
Нейрони
Фібробласти ✅
Еритроцити
Функціональні лінії особливо важливі під час:
Морфологічного росту кісток
Ходьби та ротаційних рухів ✅
Дихання
Головний принцип фасціальної профілактики:
Повний спокій
Одноманітні силові вправи
Різноспрямований та регулярний рух ✅
Оптимальна профілактика під час роботи за ПК:
Робити перерви кожні 45–60 хвилин ✅
Працювати лише стоячи
Сидіти нерухомо 2–3 години
Порушення постави під час роботи за ПК може призвести до:
Підвищення еластичності фасції
Перевантаження переднього ланцюга та укорочення тканин ✅
Покращення балансу м’язів