Планета ФВС: тест 7 лк 7
The Empire brings order to the galaxy.
Embedded Files
Як користуватись?
1) Виділіть питання на DL, Ctrl+C
2) Ctrl+F на цій сторінці, Ctrl+V
3) Бачите потрібний варіант(-и) та обираєте потрібне на DL
Якщо питання не було знайдено – подивіться, щоб не було номерів питання (у всіх вони випадають у випадковому порядку, тому ми публікуємо без номерів)
Назва: тест 7 лк 7
Статус: Підтверджено ✅
Кількість питань: 10
Оцінка: 5,00/5,00 (100%)
Кількість довзолених спроб: 2
Обмеження в часі: 5 хв
Метод оцінювання: Краща оцінка
Який міф про розтяжку є неправильним?
Розтяжка доступна в будь-якому віці
Займатися потрібно лише з дитинства ✅
Під час вправ можна розтягуватися поступово
Який оптимальний порядок розвитку гнучкості в суглобах?
Почати з масивних м’язових груп (тазостегнові, плечові, хребет) ✅
Виконувати вправи у випадковій послідовності
Почати з дрібних суглобів
Що НЕ є правильним підходом під час виконання вправ на гнучкість?
Розминка перед розтягуванням
Виконання вправ серіями по 10–20 повторів
Доводити розтягування до сильного болю ✅
Які вправи особливо сприяють розвитку координації?
Лише стретчинг
Біг із перешкодами, скакалка, вправи з м’ячем ✅
Тільки силові вправи
Які вправи більш ефективні на початковому етапі розвитку гнучкості?
Активні з обтяженнями
Вибухові рухи
Пасивні розтягування ✅
Що є функціональною передумовою розвитку активної гнучкості?
Координаційні здібності
Пасивна гнучкість ✅
Сила м’язів
Як часто доцільно виконувати вправи на гнучкість для максимального ефекту?
Щодня або 2 рази на день ✅
1 раз на тиждень
2–3 рази на тиждень
Який мозковий центр відповідає за координацію рухів?
Мозочок ✅
Гіпокамп
Лобова кора
Що таке активна гнучкість?
Амплітуда рухів у поєднанні пасивної і активної роботи
Амплітуда рухів із зовнішньою допомогою
Максимальна амплітуда рухів без сторонньої допомоги ✅
Яка активність найкраще поєднує баланс, координацію і позитивні емоції?
Плавання
Танці ✅
Йога
Google Sites
Report abuse