Задание .
Опиши мимику человека, испытывающего: страх, удивление, обиду, волнение, грусть, радость.
Прочитай высказывания, приведенные ниже. Есть ли среди них то, с которым ты не можешь согласиться? Какое из них тебе понравилось больше всего?
Все страсти хороши, когда мы владеем ими; все — дурны, когда мы им подчиняемся.
Жан-Жак Руссо
Всякая эмоция только обогащает жизнь.
Джон Голсуорси
Если человек никогда не владеет своими чувствами, то должен всегда владеть своими выражениями.
Марк Твен
Задание
Ответь на вопросы теста, и ты узнаешь, умеешь ли ты контролировать свои чувства.
1. В школьной столовой твой одноклассник пытается встать впереди
тебя в очереди, хотя ты точно знаешь, что он подошел позже. Ты:
а) начинаешь громко возмущаться, пытаешься вытолкнуть его;
б) тихо просишь его выйти и занять место в очереди позади тебя;
в) стараешься не обращать на него внимание — зачем себе нервы портить.
2. Ты в кинотеатре смотришь очень трогательную сцену из фильма. Все
зрители вокруг шмыгают носами, не в силах справиться с волнением. Ты:
а) тоже украдкой вытираешь слезы;
б) сдерживаешься изо всех сил, чтобы не показать свои переживания;
в) рыдаешь, не обращая внимания на окружающих.
3. В автобусе тебе случайно наступили на ногу. Ты:
а) тихо говоришь: «Извините, не могли бы Вы подвинуться?»;
б) громко возмущаешься, пытаешься продвинуться в более удобное место, расставляя локти;
в) терпишь, не решаясь попросить попутчика убрать ногу.
4. Мама пришла с работы очень усталой и раздраженно отчитывает тебя
за то, что не вынесено мусорное ведро. Ты:
а) обижаешься и уходишь в свою комнату, громко хлопнув дверью
(в конце концов ты тоже устаешь и имеешь право на отдых);
б) быстро выносишь ведро, а после пытаешься поднять маме настроение (рассказываешь ей смешную историю, накрываешь стол к вечернему чаю
и т. д.);
в) делаешь вид, что ничего особенного не происходит, молча слушаешь.
Подсчитай количество набранных очков.
Нередко человек испытывает очень сильные чувства и не может справиться с ними — выплескивает свои эмоции, а потом жалеет о своей несдержанности. Были ли такие ситуации у тебя или твоих друзей? Опиши их и подумай, как можно было поступить иначе.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Можно ли научиться сдержанности, умению владеть собой? Конечно, но это непростая работа, которая требует усилий воли и стремления к самосовершенствованию. Потренируйся управлять своими чувствами.