Vì sao nóng trong người? Nguyên nhân và cách khắc phục

Nóng trong người là tình trạng nhiều người gặp phải, gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Biểu hiện thường gặp là nổi mụn, nhiệt miệng, hơi thở hôi, táo bón. Vậy, vì sao cơ thể lại bị nóng trong? Có những nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và làm sao để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tham vấn: Lương y Nguyễn Thành Sử

I. Vì sao bị nóng trong người?

Bệnh nóng trong người là tình trạng cơ thể tự cảm thấy nóng bức, khó chịu, đôi khi kèm theo một số triệu chứng như nổi mụn, rối loạn tiêu hóa, khô miệng, mệt mỏi. Hiện tượng này xảy ra do sự mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, khi nhiệt tích tụ do các bộ phận như gan, thận không hoạt động tốt. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm cả yếu tố nội sinh (bên trong cơ thể) và ngoại sinh (tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt). Tìm hiểu thêm bài viết: Nóng trong người nổi mụn

II. Nguyên nhân gây nóng trong người

Nóng trong người không phải là bệnh mà là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

1. Chức năng gan suy giảm

Gan là cơ quan thanh lọc chủ yếu trong cơ thể, giúp đào thải độc tố. Khi gan hoạt động kém, chất độc tích tụ, dẫn đến nóng trong, nổi mụn, ngứa ngáy. Một số dấu hiệu đi kèm của gan suy giảm bao gồm vàng da, nước tiểu sẫm màu, đầy hơi và khó tiêu.

2. Rối loạn nội tiết

Sự thay đổi hóc môn trong các giai đoạn như mang thai, mãn kinh hoặc rối loạn tuyến giáp gây cảm giác nóng trong, mệt mỏi. Nội tiết mất cân bằng còn có thể làm tăng tiết dầu trên da, gây mụn nhọt và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3. Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống không hợp lý có thể làm gia tăng nhiệt lượng trong cơ thể:

• Tiêu thụ nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.

• Dùng rượu bia, cà phê quá mức, gây kích thích hệ tiêu hóa và gan.

• Thiếu chất xơ, vitamin từ rau củ, trái cây, làm suy giảm chức năng thanh lọc cơ thể.

4. Lối sống không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt kém khoa học cũng góp phần làm tăng nhiệt độ cơ thể:

• Thức khuya, căng thẳng kéo dài gây rối loạn hệ thần kinh, ảnh hưởng đến quá trình thải độc của gan.

• Lười vận động làm cơ thể không thể đào thải độc tố qua mồ hôi, gây tích tụ nhiệt bên trong.

• Môi trường ô nhiễm, nhiệt độ cao khiến cơ thể dễ bị mất nước, gây nóng trong.

III. Cách giảm nóng trong người hiệu quả

Nóng trong người có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm nóng trong hiệu quả.

1. Thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ:

• Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dưa hấu để hỗ trợ thanh nhiệt.

• Hạn chế đồ chiên rán, cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ.

• Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải độc tố qua thận.

2. Tập luyện và sinh hoạt khoa học

Duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể cân bằng nhiệt độ tốt hơn:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để duy trì sự cân bằng nội tiết.

• Vận động thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi.

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.

3. Sử dụng thảo dược hỗ trợ

Ngoài việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, một số thảo dược có thể hỗ trợ làm mát gan, thanh nhiệt:

• Trà atiso, diếp hạ châu, nhân trần giúp giải độc gan.

• Sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông hỗ trợ tăng cường chức năng gan và giảm nóng trong hiệu quả.

IV. Giới thiệu chuyên gia và sản phẩm hỗ trợ

1. Tham vấn chuyên gia

Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, là chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông. Với nhiều năm kinh nghiệm, ông đã nghiên cứu và tư vấn nhiều giải pháp hiệu quả giúp thanh nhiệt, giải độc gan, cải thiện tình trạng nóng trong người.

2. Giới thiệu sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông

Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông là sản phẩm Đông y được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên như Diệp Hạ Châu, Atiso, Long Đởm Thảo, Nhân Trần, Hoàng Cầm, Sài Hồ, Cam Thảo, có công dụng:

• Thanh nhiệt, giải độc gan, giảm mụn nhọt, mẩn ngứa.

• Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, cải thiện triệu chứng nóng trong.

• An toàn, lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Tổng kết

Nóng trong người là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nhiệt độ, có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt hoặc bệnh lý. Việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và sử dụng thảo dược sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc có biểu hiện nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp. Ngoài ra, sử dụng sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông là một giải pháp hữu ích giúp thanh nhiệt, bảo vệ gan và giảm nóng trong hiệu quả.