Siedme obdobie

Čo robiť v siedmom období?

Každodenné úlohy: spolu 25 minút

1. Modlitba (10 min.) - každý večer sa stíš na 5 minút + 2 minúty ranná modlitba

2. Čítanie (7 min.) - prečítaj si úryvok z biblie a krátke zamyslenie na každý deň + skús začať čítať nejakú hodnotnú knihu (každý deň aspoň stranu).

3. Šport/cvičenie (7 min.) - 20x kliky, 20x drepy, 20x brušáky

4. Napísať "kotve" (1 min.) - napíš aspoň pár viet človeku, s ktorým si sa do výzvy zapojil a ktorý ti na tejto ceste pomáha (ak takého nemáš, skús si ho nájsť). 

5. Budovanie osobnosti a sebaovládanie (0-5 min.) 

   • odlož mobil pred večernou modlitbou

   • nastaviť si časovač aplikácií (na aplikácie, ktoré najviac používam a márnim na nich čas)

   • urob každý deň jeden nenápadný dobrý skutok (stačí drobnosť - vyhodiť do koša papier ktorý zbadáš na zemi) - nezaberie to veľa, ale robí nás to pozornejšími a láskavejšími.

Každý týždeň: spolu 3 hodiny

1. Nedeľná sv. omša

2. Pozrieť si jeden diel seriálu The Chosen

3. Hodinu za týždeň si prečítajte/ pozrite/ vypočujte hodnotnú knihu/ film/ hudbu

Tu si môžete skopírovať a použiť tabuľku pre vašu skupinku

Do tabuľky sa nedá písať - vytvorte si kópiu (Súbor-Vytvoriť kópiu)